Quais são os efeitos da baixa serotonina?
baixos níveis de serotonina podem levar à ansiedade, depressão, transtorno obsessivo compulsivo, dores de cabeça tensão e alimentos demais. A serotonina é um hormônio produzido no cérebro. A serotonina, como dopamina e noradrenalina, é um neurotransmissor. A serotonina ajuda o corpo a manter um sentimento feliz, controla o humor, ajuda no sono e reduz a ansiedade. Enquanto a serotonina está associada ao cérebro, aproximadamente 90 % da serotonina no corpo está localizada nas plaquetas do sangue e no trato digestivo.
Serotonina e outros neurotransmissores movem sinais de uma parte do cérebro para outra e influenciam as funções corporais. A serotonina afeta o comportamento, memória, temperatura, sono, apetite, desejo sexual e humor. Os baixos níveis de serotonina podem ter um efeito negativo na quantidade de leite que uma nova mãe produz e pode até ser um fator que contribui para a síndrome da morte súbita infantil. A serotonina tem um impacto no sistema endócrino e cardiovascular e na maneira como os músculos funcionam.
BaixoOs níveis de serotonina também podem aumentar o risco de dependência de um indivíduo. Caases leves a moderadas de depressão são frequentemente responsabilizadas pelos baixos níveis de serotonina, e a maioria dos antidepressivos atinge serotonina ou noradrenalina. Doenças de baixo grau, como fadiga, insônia e sentimentos gerais de inutilidade, podem ser causados por baixos níveis de serotonina. O estrogênio e a progesterona podem reagir com serotonina, afetando os níveis de serotonina e agravando os sintomas pré -menstruais.
Não há como testar os níveis de serotonina no cérebro de uma pessoa viva. Os testes de soro sanguíneo podem determinar os níveis séricos no sangue, e esses níveis geralmente são baixos em pessoas com depressão. Os níveis de serotonina podem ser baixos porque as células cerebrais responsáveis pela produção do produto químico não produzem uma quantidade suficiente, o indivíduo possui baixos níveis de triptofano, que é usado para fabricar serotonina, a serotonina existente não pode atingir o receptor SiTes onde é necessário, ou o corpo não possui locais de receptores suficientes.
Pode ser possível aumentar os níveis de serotonina através da dieta. Algumas evidências sugerem que uma dieta com baixa proteína e rica em carboidratos pode aumentar naturalmente os níveis de serotonina. Alimentos ricos em triptofano, como frango, peru, nozes ou laticínios, fornecem os blocos de construção para serotonina. A vitamina B-6 pode ajudar a conversão do corpo de triptofano em serotonina.
É possível ter muita serotonina no corpo também. A combinação de antidepressivos que aumentam a serotonina com Wort 5-HTP ou St Johns pode levar à síndrome da serotonina. Os sintomas da síndrome da serotonina incluem espasmos musculares incontroláveis, confusão, sudorese e agitação. A síndrome da serotonina requer atenção médica imediata.