Quais são os efeitos da baixa serotonina?

Níveis baixos de serotonina podem levar à ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, dores de cabeça tensionais e excesso de alimentação. A serotonina é um hormônio produzido no cérebro. A serotonina, como a dopamina e a noradrenalina, é um neurotransmissor. A serotonina ajuda o corpo a manter uma sensação feliz, controla o humor, ajuda no sono e reduz a ansiedade. Enquanto a serotonina está associada ao cérebro, aproximadamente 90% da serotonina no corpo está localizada nas plaquetas do sangue e no trato digestivo.

A serotonina e outros neurotransmissores movem sinais de uma parte do cérebro para outra e influenciam as funções corporais. A serotonina afeta o comportamento, a memória, a temperatura, o sono, o apetite, o desejo sexual e o humor. Níveis baixos de serotonina podem ter um efeito negativo na quantidade de leite que uma nova mãe produz e podem até ser um fator que contribui para a Síndrome da Morte Súbita Infantil. A serotonina tem um impacto no sistema endócrino e cardiovascular e na maneira como os músculos funcionam.

Baixos níveis de serotonina também podem aumentar o risco de dependência de um indivíduo. Caases leves a moderadas da depressão são frequentemente atribuídas a baixos níveis de serotonina, e a maioria dos antidepressivos tem como alvo a serotonina ou a norepinefrina. Doenças de baixo grau, como fadiga, insônia e sentimentos gerais de inutilidade, podem ser causadas por baixos níveis de serotonina. O estrogênio e a progesterona podem reagir com a serotonina, afetando os níveis de serotonina e agravando os sintomas pré-menstruais.

Não há como testar os níveis de serotonina no cérebro de uma pessoa viva. Os testes séricos no sangue podem determinar os níveis séricos no sangue e esses níveis geralmente são baixos em pessoas com depressão. Os níveis de serotonina podem ser baixos porque as células cerebrais responsáveis ​​pela produção do produto químico não produzem uma quantidade suficiente, o indivíduo possui baixos níveis de triptofano, que é usado para fabricar serotonina, a serotonina existente não pode alcançar os locais receptores onde é necessário, ou o o corpo carece de locais receptores suficientes.

Pode ser possível aumentar os níveis de serotonina através da dieta. Algumas evidências sugerem que uma dieta pobre em proteínas e rica em carboidratos pode aumentar os níveis de serotonina naturalmente. Alimentos ricos em triptofano, como frango, peru, nozes ou laticínios, fornecem os blocos de construção da serotonina. A vitamina B-6 pode ajudar a conversão do corpo de triptofano em serotonina.

Também é possível ter muita serotonina no corpo. Combinar antidepressivos que aumentam a serotonina com 5-HTP ou St Johns Wort pode levar à síndrome da serotonina. Os sintomas da síndrome da serotonina incluem espasmos musculares incontroláveis, confusão, sudorese e agitação. A síndrome da serotonina requer atenção médica imediata.