Quais são as causas mais comuns de flatulência constante?
A passagem de gás é uma função corporal normal e saudável que permite que o trato digestivo se livre do ar retido. Algumas pessoas, no entanto, experimentam gases frequentes ou mesmo constantes, o que pode resultar em desconforto e constrangimento crônicos abdominais. Felizmente, a flatulência constante geralmente é causada por um aspecto específico da dieta ou estilo de vida de um indivíduo e, ao identificar a causa do excesso de gás, o problema pode ser facilmente controlado ou mesmo eliminado. As causas mais comuns de flatulência constante incluem uma tendência a engolir grandes quantidades de ar, uma alta ingestão de fibras e uma intolerância a certos tipos de alimentos. Às vezes, também se deve culpar medicamentos ou condições médicas subjacentes, como a doença de Crohn.
Uma das causas mais comuns de flatulência constante é o ar engolido que se acumulou no trato digestivo. Freqüentemente, grandes quantidades de ar são engolidas quando um indivíduo come muito rapidamente, mastiga chicletes ou bebe um canudo. Fumar também pode levar à deglutição do excesso de ar. Fazer pequenas mudanças comportamentais - como mastigar devagar ou pular palhas - pode ajudar a reduzir a ocorrência desse tipo de gás.
Freqüentemente, a flatulência constante é causada por uma alta ingestão de fibras. Embora alimentos naturais como feijão, vegetais verdes e frutas fibrosas, como maçãs, ofereçam uma série de benefícios à saúde, eles também podem causar a acumulação de gás no intestino. Muitas vezes, essa reação ocorre quando grandes quantidades de fibra são repentinamente introduzidas em uma dieta com pouca fibra, sobrecarregando os intestinos. Para obter uma dieta saudável e evitar flatulência excessiva, aumente gradualmente a ingestão de fibras por vários dias ou semanas.
Para algumas pessoas, a flatulência constante é causada por uma intolerância alimentar na qual o trato digestivo é incapaz de processar um elemento específico contido em certos tipos de alimentos. Os culpados comuns incluem lactose, o açúcar encontrado em produtos lácteos e glúten, uma proteína encontrada em grãos como o trigo. A flatulência relacionada à lactose pode ser reduzida usando um produto sem receita que ajuda o corpo a processar alimentos lácteos. A flatulência derivada do glúten pode ser eliminada cortando o glúten da dieta.
Às vezes, flatulência excessiva pode ser causada por medicamentos. Certos antibióticos, por exemplo, podem reduzir temporariamente o número de bactérias "amigáveis" que normalmente vivem no intestino e ajudam na digestão. Para proteger a resistência bacteriana do corpo, é importante sempre terminar um ciclo de antibióticos. Assim, não se deve deixar de tomar uma receita devido a flatulência. Embora o gás derivado da medicação possa causar algum constrangimento ou desconforto a curto prazo, as bactérias “amigáveis” do corpo logo voltarão à força total assim que a prescrição terminar.
Finalmente, a flatulência constante pode ser um sintoma de um problema médico subjacente, como a doença de Crohn ou uma obstrução intestinal. Condições como estas podem se tornar graves se não forem tratadas. Assim, aqueles que descartaram todas as causas comuns de excesso de gás devem considerar consultar um médico para determinar se uma condição médica é responsável.