Quais são as causas mais comuns de constipação e flatulência?
Obstipação e flatulência podem ser provocadas por muitas causas. A constipação pode ser causada por escolhas de dieta, uso e abuso de medicamentos, desidratação, problemas médicos, estilo de vida e por ignorar a necessidade de evacuar. A flatulência pode ser atribuída à deglutição de muito ar, distúrbios de má absorção e escolhas alimentares. Algumas das razões mais comuns pelas quais alguém pode estar constipado e flatulento são sua dieta, uma condição médica e certos medicamentos.
A falta de fibra na dieta pode resultar em constipação. As pessoas que optam por comer dietas pobres em fibras e consomem grandes quantidades de carne, queijo, ovos e outros itens ricos em gorduras têm maior probabilidade de sofrer de constipação. Adicionar mais alimentos ricos em fibras à dieta e evitar alimentos processados e pré-fabricados pode aliviar os sintomas da constipação. Da mesma forma, aumentar a ingestão de água e suco pode melhorar os sintomas. Bebidas cafeinadas ou alcoólicas podem piorar a desidratação, o que leva à constipação.
A constipação pode ser atribuída a certas condições médicas. Distúrbios neurológicos como esclerose múltipla, lesões na medula espinhal, acidente vascular cerebral, doença de Parkinson e pseudo-obstrução intestinal idiopática crônica podem incentivar a constipação. Condições metabólicas e endócrinas como diabetes, uremia, hipercalcemia, controle glicêmico e hipotireoidismo deficientes, distúrbios sistêmicos como amiloidose, lúpus e esclerodermia e problemas com o cólon, reto e intestino também podem ser os culpados.
Os medicamentos de uma pessoa podem afetar os problemas de constipação e flatulência. Dizem que medicamentos para dor, antiácidos contendo alumínio e cálcio, medicamentos para pressão arterial, medicamentos anti-Parkinson, antiespasmódicos, antidepressivos, suplementos de ferro, diuréticos e anticonvulsivantes podem resultar em problemas com prisão de ventre. O abuso de laxante também pode levar à prisão de ventre, porque o corpo começa a depender dos laxantes para incentivar o movimento do intestino após algum tempo.
As mudanças no estilo de vida também podem influenciar a regularidade dos movimentos intestinais de uma pessoa. Alterações hormonais e corporais durante a gravidez e a idade podem causar constipação. Viajar pode ser responsabilizado por novos sintomas de constipação, porque a dieta de uma pessoa e as rotinas de movimento intestinal podem ser perturbadas temporariamente. Esperar muito tempo para evacuar também pode fazer uma pessoa constipar. O aumento da atividade física pode ser benéfico para quem sofre de constipação e flatulência.
A flatulência pode ser comumente causada por coisas diferentes. Engolir o excesso de ar, a incapacidade de absorver adequadamente os alimentos e consumir refeições com alto teor de gordura podem levar a constipação e flatulência. Se alguém tiver flatulência por causa de algum desses fatores, deve procurar monitorar seus padrões respiratórios, mudar sua dieta e testar os distúrbios de má absorção.