Quais são as causas mais comuns de dor no joelho e no tornozelo?

Os joelhos e os tornozelos são fortemente usados ​​e são propensos a várias lesões e cepas. Isso pode levar à dor no joelho e no tornozelo. As causas comuns de dor no joelho e no tornozelo incluem condições genéticas, lesões e uso excessivo ou exerção excessiva do joelho ou tornozelo.

A causa mais comum de dor no joelho é uma lesão causada por uso excessivo ou sobrecarga. Isso inclui tensão muscular, tendinite e bursite. Tais lesões no joelho geralmente são o resultado de alguma mudança no uso do joelho, como uma nova e rigorosa rotina de exercícios, um aumento repentino na quantidade de caminhada sendo feita ou muito levantamento e transporte de itens pesados. Aeróbica de alto impacto, como correr ou pular, também pode causar estresse na articulação do joelho e causar pequenos lágrimas e entorses no joelho que piorará com o tempo se o joelho não estiver descansado. Tudo isso colocou uma grande quantidade de tensão nos joelhos e pode levar a lesões nas articulações.

Uma causa genética de dor no joelho que piora com a idade é osteoartrite. Esta forma de ARA trite é o resultado de danos causados ​​quando a cartilagem do joelho se desgasta com o tempo. Embora isso não possa ser impedido, o alívio da dor vem na forma de fisioterapia e medicamentos para dor.

A dor no tornozelo, como a dor no joelho, é mais comumente causada por um uso excessivo das articulações ou tendões. A maioria das lesões no tornozelo começa como entorses pequenas, tensões ou lágrimas do ligamento que pioram gradualmente à medida que o tornozelo continua sendo usado e a lágrima fica cada vez maior. Os tornozelos torcidos são o principal tipo de lesão no tornozelo que leva à dor. Cortos resultam quando os ligamentos articulares do tornozelo são sobrecarregados e uma ruptura pequena ou completa dos resultados do ligamento.

Uma fratura por estresse também é uma fonte de dor no tornozelo e também é causada pelo uso excessivo da articulação. Uma fratura por estresse é o termo usado quando uma pequena rachadura se desenvolve no osso do tornozelo; Isso acontece quando o osso experimenta estresse substancial, como corrida ou salto pesado. Essa lesão tende a acontecer quando os músculos estão cansados ​​e não podem absorver o choque adicional ao corpo; O estresse é redirecionado ao osso e causa uma pequena rachadura que pode piorar com o tempo.

A dor no joelho e no tornozelo é geralmente tratada com descanso, alternando terapia quente e a frio, medicamentos para dor e, se tudo mais falhar, a cirurgia. A dor no joelho e no tornozelo pode ser evitada começando lentamente ao iniciar uma nova e extenuante atividade. Evite colocar também estresse intenso ou constante nas articulações. Aqueça gradualmente ao se exercitar, aumentando gradualmente o nível de estresse articular e permita descansar adequado e apropriado depois. Isso permitirá que qualquer lágrimas pequenas se cure antes de piorar e impedirá que a maioria das dores no joelho e no tornozelo se desenvolva.