Quais são as causas mais comuns de náusea e tontura?

Náuseas e tonturas podem ser causadas por várias coisas diferentes, nem todas as que são graves. Náusea e tontura são sintomas comuns de uma doença como a gripe; eles também podem ser causados ​​por problemas médicos, como distúrbios da tireóide, baixo nível de açúcar no sangue, pressão alta ou diabetes, apenas para citar alguns. Em muitos casos, porém, esses sintomas podem ter uma explicação mais simples, como exagerar no uso de álcool, ingerir alimentos que talvez não tenham sido preparados adequadamente ou até causar enjôo, como o que pode ocorrer depois de andar de carro, barco ou avião.

A gripe é uma das causas mais comuns de náusea e tontura, e geralmente progride para febre, além de dores no corpo. Se esses sintomas persistirem e não forem explicados por doenças ou mudanças recentes no estilo de vida, talvez seja melhor consultar um médico para descartar algo mais sério. Ele ou ela normalmente poderá fazer alguns testes e determinar se os sintomas são motivo de preocupação. Na maioria dos casos não graves, no entanto, náuseas e tonturas podem ser tratadas descansando um pouco, respirando profundamente pelo nariz e comendo algo sem graça, como bolachas ou beber um gole de gengibre. Se os sintomas são causados ​​por baixo nível de açúcar no sangue, comer um lanche ou tomar um suco pode ajudar.

Beber muito álcool é uma das causas mais comuns de náusea e tontura. Pode ocorrer imediatamente após beber ou pode não ocorrer até a manhã seguinte. É uma boa idéia beber muita água para reidratar depois de beber demais. Muita cafeína também pode causar sensações semelhantes.

A intoxicação alimentar é uma fonte comum de náusea e tontura, mas geralmente progride para vômito ou diarréia se a comida era realmente ruim. Dor extrema, causada por uma lesão, como um osso quebrado ou perda de sangue, também pode causar náusea e tontura imediatas. Além disso, algumas pessoas acham que o estresse prolongado ou agudo pode causar náuseas ou tonturas, e ataques de ansiedade ou pânico também podem causar esses sintomas.

A doença de movimento é outra das causas mais comuns de náusea e tontura. Algumas pessoas experimentam isso em qualquer forma de transporte, enquanto outras só ficam doentes em um barco ou avião, por exemplo. Pode ser útil tomar pílulas de gengibre ou medicamentos contra a doença de movimento com antecedência, para evitar que ela ocorra. Também é útil respirar fundo e observar um ponto fixo no horizonte para evitar que a náusea se agrave.