Quais são as causas mais comuns de dor no pescoço?

O pescoço faz parte da coluna vertebral, muitas questões espinhais comuns são causas de dor no pescoço. As causas mais comuns da dor no pescoço incluem cepas musculares devido a movimentos não naturais, uso excessivo ou trauma direto. A rigidez muscular também pode causar dor no pescoço, o que pode resultar de segurar a cabeça e o pescoço em uma posição por um longo período de tempo ou de mover o pescoço de maneira não natural por longos períodos de tempo. A má postura em pé ou sentado pode levar a dores musculares no pescoço, bem como compressão espinhal que podem causar dor nos nervos.

Sentado por longos períodos de tempo em uma mesa de computador, pode ser uma das principais causas de dor no pescoço. Se a posição do pescoço não estiver ergonomicamente correta, é provável que os músculos que suportem a cabeça se cansem. Quando os músculos se cansam, eles tendem a apertar, causando dor no pescoço, bem como dores de cabeça e até dores no ombro. Para aliviar essa dor, pode -se considerar comprar uma cadeira ergonômica que apóia o pescoço e os ombros, bem como o Lower de volta. Se uma cadeira ergonômica não for uma opção viável, deve -se considerar mover a tela do computador mais alto ou menor para garantir que a cabeça e o pescoço estejam na posição correta ao olhar para a tela por longos períodos de tempo.

Os problemas

com a coluna também podem ser uma das principais causas de dor no pescoço. A compressão da coluna vertebral e os discos hérnianos são comuns, especialmente entre os atletas. Um disco de hérnia ocorre quando o líquido semelhante ao gel entre as vértebras-conhecido como disco espinhal-se rompe e vaza essencialmente entre as vértebras. O fluido pode então colocar pressão indevida nos nervos que correm perto da coluna, causando dor na região que os serviços nervosos. Uma hérnia de disco pode ser tratada com alongamento de descanso e luz, mas casos mais graves podem exigir a cirurgia para reparar a ruptura.

estirpes musculares ocorrem quando as minúsculas fibras do músculo começam a rasgar devido a overstretching ou torção não natural. Uma das causas mais comuns de dor no pescoço, uma tensão muscular é tratada com o método do arroz - descanso, gelo, compressão e elevação - e geralmente é curado dentro de vários dias ou semanas. O alongamento e o exercício da luz podem ajudar a fortalecer o músculo e melhorar a mobilidade perdida durante a recuperação. Em casos mais graves de uma tensão muscular, pode ocorrer uma ruptura completa do músculo. Essa ruptura geralmente exige a cirurgia para reparar, e o tempo de recuperação será significativamente maior.