Quais são as causas mais comuns de dor no pescoço?
O pescoço faz parte da coluna, muitos problemas comuns da coluna vertebral são causas de dor no pescoço. As causas mais comuns de dor no pescoço incluem distensões musculares devido a movimentos não naturais, uso excessivo ou trauma direto. A rigidez muscular também pode causar dor no pescoço, o que pode resultar de manter a cabeça e o pescoço em uma posição por um longo período de tempo ou de mover o pescoço de maneira não natural por longos períodos de tempo. Má postura em pé ou sentado pode levar a dores musculares no pescoço, bem como compressão da coluna vertebral que pode causar dor nos nervos.
Sentar-se por longos períodos em uma mesa de computador pode ser uma das principais causas de dor no pescoço. Se a posição do pescoço não estiver ergonomicamente correta, é provável que os músculos que sustentam a cabeça se cansem. Quando os músculos se cansam, eles tendem a se contrair, causando dor no pescoço, além de dores de cabeça e até dores nos ombros. Para aliviar essa dor, pode-se considerar a compra de uma cadeira ergonômica que suporte o pescoço e os ombros, bem como a região lombar. Se uma cadeira ergonômica não for uma opção viável, considere mover a tela do computador para cima ou para baixo para garantir que a cabeça e o pescoço estejam na posição correta ao olhar a tela por longos períodos de tempo.
Problemas com a coluna também podem ser uma das principais causas de dor no pescoço. Compressão da coluna vertebral e hérnia de disco são comuns, especialmente entre atletas. Um hérnia de disco ocorre quando o líquido tipo gel entre as vértebras - conhecido como disco espinhal - se rompe e vaza essencialmente entre as vértebras. O fluido pode então pressionar indevidamente os nervos que correm perto da coluna, causando dor na região em que o nervo atua. Uma hérnia de disco pode ser tratada com repouso e alongamento leve, mas casos mais graves podem exigir cirurgia para reparar a ruptura.
As tensões musculares ocorrem quando as pequenas fibras do músculo começam a se romper devido a alongamentos excessivos ou torções não naturais. Uma das causas mais comuns de dor no pescoço, uma tensão muscular é tratada com o método RICE - Descanso, Gelo, Compressão e Elevação - e geralmente é curada em alguns dias ou semanas. Alongamento leve e exercícios podem ajudar a fortalecer os músculos e melhorar a mobilidade perdida durante a recuperação. Em casos mais graves de tensão muscular, pode ocorrer uma ruptura completa do músculo. Essa ruptura geralmente requer cirurgia para reparo, e o tempo de recuperação será significativamente maior.