Quais são as causas mais comuns de dor muscular peitoral?
O músculo peitoral está localizado no peito e é necessário para mover os braços e os ombros. Muitas pessoas trabalham com esse grande músculo torácico com frequência, enquanto outras apenas o usam ao realizar atividades diárias. De qualquer maneira, a dor muscular peitoral pode indicar um problema, pois geralmente significa que o músculo foi tenso, levando a inchaço, hematomas e até a incapacidade temporária de mover os braços. Isso geralmente ocorre após levantar pesos pesados, praticar um esporte sem aquecer corretamente e o uso geral geral.
Muitos levantadores de peso concentram -se em elaborar o músculo peitoral com frequência. Se feito corretamente e com pesos que não são muito pesados, a dor muscular peitoral geralmente pode ser mantida afastada. Infelizmente, alguns levantadores de peso progridem de pesos baixos para pesos muito altos muito rápidos e coe esse músculo torácico grande. Mesmo aqueles que progridem lentamente às vezes esquecem de esticar primeiro, rasgando o músculo enquanto levantam pesos. Além disso, levantando pesos acima doE Cabeça inadequada, como desigualmente, pode causar tensão em pelo menos um lado do músculo.
Mesmo aqueles que não pretendem elaborar seu músculo peitoral podem prejudicá -los por acidente. Isso é comum em esportes, especialmente aqueles que envolvem contato com outros jogadores, como futebol e luta livre. Esquecer de esticar antes da prática pode levar a uma tensão que causa dor muscular peitoral. Obviamente, fazer contato repentino com o chão ou outro jogador também pode causar ferimentos a essa área, rasgando o músculo no peito. Esticar primeiro e tentar proteger o músculo peitoral do trauma pode ajudar a evitar lesões.
Só porque alguém não levanta pesos ou pratica esportes não significa que ele ou ela sempre pode evitar a dor muscular peitoral. Muitas pessoas levantam objetos pesados com frequência, em casa ou no trabalho. Uso frequente deste músculo, especialmente ao levantar itens pesados sem aquecer primeiro,pode resultar em uma tensão.
Felizmente, esse tipo de lesão geralmente pode ser evitado lembrando -se de se esticar antes de usar esse músculo, além de não levantar itens muito pesados. A dor muscular peitoral é geralmente tratada com descanso, analgésicos e compressas frias na área. É importante que pessoas com uma lesão muscular peitoral parem de usar o músculo até que ela esteja totalmente curada e consulte um médico se o tratamento em casa não funcionar. Isso pode ser um sinal de uma tensão muscular grave, ou mesmo uma condição mais séria que foi negligenciada.