Quais são as causas mais comuns de dor no músculo peitoral?
O músculo peitoral está localizado no peito e é necessário para mover os braços e ombros. Muitas pessoas exercitam esse grande músculo peitoral com frequência, enquanto outras simplesmente o utilizam ao realizar atividades diárias. De qualquer maneira, a dor no músculo peitoral pode indicar um problema, pois geralmente significa que o músculo foi esticado, levando a inchaço, hematomas e até a incapacidade temporária de mover os braços. Isso geralmente ocorre após o levantamento de pesos pesados, a prática de um esporte sem aquecimento adequado e o uso excessivo em geral.
Muitos levantadores de peso concentram-se em exercitar o músculo peitoral com freqüência. Se feito corretamente e com pesos não muito pesados, a dor nos músculos peitorais geralmente pode ser mantida afastada. Infelizmente, alguns levantadores de peso progridem de pesos baixos para pesos muito altos muito rapidamente e sobrecarregam esse grande músculo do peito. Mesmo aqueles que progridem lentamente às vezes esquecem de alongar primeiro, rasgando os músculos à medida que levantam pesos. Além disso, levantar pesos acima da cabeça de maneira inadequada, como irregularmente, pode causar tensão em pelo menos um lado do músculo.
Mesmo aqueles que não pretendem exercitar seus músculos peitorais podem machucá-los por acidente. Isso é comum nos esportes, especialmente aqueles que envolvem contato com outros jogadores, como futebol e luta livre. Esquecer-se de alongar antes do treino pode levar a uma tensão que causa dor no músculo peitoral. Obviamente, fazer contato repentino com o chão ou com outro jogador também pode causar lesões nessa área, rasgando os músculos do peito. Alongar-se primeiro e tentar proteger o músculo peitoral de trauma pode ajudar a evitar lesões.
Só porque alguém não levanta pesos ou pratica esportes não significa que ele ou ela sempre possam evitar dores nos músculos peitorais. Muitas pessoas levantam objetos pesados com frequência, em casa ou no trabalho. O uso frequente desse músculo, especialmente ao levantar itens pesados sem aquecer primeiro, pode resultar em tensão.
Felizmente, esse tipo de lesão geralmente pode ser evitado lembrando-se de alongar antes de usar esse músculo, além de não levantar itens muito pesados. A dor no músculo peitoral é geralmente tratada com repouso, analgésicos e compressas frias na área. É importante que as pessoas com uma lesão no músculo peitoral parem de usá-lo até que esteja completamente curado e procure um médico se o tratamento em casa não funcionar. Isso pode ser um sinal de uma tensão muscular grave no peito, ou mesmo de uma condição mais séria que foi esquecida.