Quais são as causas mais comuns de dor nas costas e no pescoço?
A dor na parte superior das costas e o pescoço é mais frequentemente causada por uma das duas situações: uma lesão devido à força direta, ou tensões musculares e tensão devido a problemas de postura. As pessoas que se sentam em uma mesa por longos períodos de tempo são especialmente propensas à dor nas costas e no pescoço, principalmente se não se sentam em cadeiras ergonômicas ou se gastarem uma quantidade significativa de tempo digitando em um computador. Lesões são causas comuns de dor nas costas e pescoço, especialmente em acidentes de automóveis, esportes ou como resultado de uma queda.
O trauma direto para o pescoço, ombros ou parte superior das costas pode causar dor na parte superior das costas e no pescoço, por causa de um músculo tenso ou por causa de um problema com as vértebras na coluna vertebral. Se uma vértebra for derrubada fora do lugar, ou se um disco da coluna for hérnia-isto é, o líquido semelhante a gel entre dois discos desgasta ou começar a vazar-a dor moderada a extrema será sentida no pescoço e na parte superior das costas. Lesões devido a trauma precisam ser tratadas por um profissional que CAN diagnosticar o problema e recomendar um tratamento de reabilitação. Algumas dessas lesões, no entanto, podem ser tratadas com descanso, glacê e aquecimento.
A má postura pode causar dor na parte superior das costas e no pescoço, porque os músculos no pescoço estão constantemente tensos e cansados. Sentado em uma mesa por longos períodos de tempo, especialmente durante a digitação, permita que os músculos no pescoço tensão, enquanto mantêm a cabeça em posição. A dor pode então irradiar na parte superior das costas, onde outros músculos estão se esforçando para suportar o pescoço e os ombros. Para evitar essa dor na parte superior das costas e o pescoço, pode -se considerar a compra de uma cadeira ergonômica que apóia a coluna lombar, que por sua vez mantém a coluna mais reta. O pescoço e os ombros ficarão menos tensos, causando menos dor.
Outras condições, como a artrite, podem causar dor nas articulações do pescoço, costas e ombros. A artrite é um enfraquecimento de uma articulação; isso éMais comum à medida que uma pessoa envelhece e os ligamentos que conectam dois ossos em uma articulação começam a degenerar. Como resultado disso, os dois ossos podem esfregar um contra o outro, causando uma sensação dolorosa e dolorida no pescoço ou nas costas. A artrite pode ser tratada com medicação, alongamento regular e exercício regular, embora para alguns, a dor possa ser persistente, apesar de todas as opções de tratamento.