Quais são as causas mais comuns de dor nas costas e no pescoço?
A dor nas costas e no pescoço é mais frequentemente causada por uma de duas situações: uma lesão devido à força direta ou tensões musculares e tensão devido a problemas de postura. As pessoas que se sentam em uma mesa por longos períodos de tempo são especialmente propensas a dores nas costas e no pescoço, principalmente se não se sentam em cadeiras ergonômicas ou se passam um tempo significativo digitando em um computador. Lesões são causas comuns de dores nas costas e no pescoço, especialmente em acidentes automobilísticos, esportes ou como resultado de uma queda.
O trauma direto no pescoço, ombros ou parte superior das costas pode causar dor na parte superior das costas e no pescoço, devido a um músculo tenso ou a um problema nas vértebras da coluna vertebral. Se uma vértebra for arrancada do lugar, ou se um disco da coluna vertebral se tornar hérnia - ou seja, o fluido tipo gel entre dois discos se desgastar ou começar a vazar - será sentida dor moderada a extrema no pescoço e na parte superior das costas . Lesões devido a trauma precisam ser tratadas por um profissional que possa diagnosticar o problema e recomendar um tratamento de reabilitação. Algumas dessas lesões, no entanto, podem ser tratadas com repouso, formação de gelo e aquecimento.
Má postura pode causar dor nas costas e no pescoço porque os músculos do pescoço estão constantemente tensos e cansados. Sentar em uma mesa por longos períodos de tempo, especialmente durante a digitação, permite que os músculos do pescoço se tensionem enquanto mantêm a cabeça em posição. A dor pode irradiar para a parte superior das costas, onde outros músculos estão se esforçando para apoiar o pescoço e os ombros. Para evitar essa dor na parte superior das costas e no pescoço, pode-se considerar a compra de uma cadeira ergonômica que suporte a coluna lombar, que, por sua vez, mantém a coluna mais reta. O pescoço e os ombros ficarão menos tensos, causando menos dor.
Outras condições, como a artrite, podem causar dor nas articulações do pescoço, costas e ombros. Artrite é um enfraquecimento de uma articulação; é mais comum quando uma pessoa envelhece e os ligamentos que conectam dois ossos em uma articulação começam a degenerar. Como resultado desse desgaste, os dois ossos podem esfregar um contra o outro, causando uma sensação dolorosa e dolorida no pescoço ou nas costas. A artrite pode ser tratada com medicamentos, alongamentos regulares e exercícios regulares, embora para alguns a dor possa persistir, apesar de todas as opções de tratamento.