Quais são as razões mais comuns para se sentir cansado e tonto?
As razões mais comuns para se sentir cansadas e tonto são desnutrição, desidratação e resfriado ou influenza comum. A anemia também pode ser responsável. Embora os principais sintomas do resfriado comum sejam geralmente nariz escorrendo, espirros e congestionamentos nasais, a pessoa afetada também pode se sentir cansada e tonto. Tontura e fadiga também são sintomas muito comuns da gripe, que é um vírus semelhante, mas mais grave que o resfriado comum. Por fim, a desnutrição e a desidratação acontecem quando o corpo não está recebendo os alimentos e os líquidos que ele precisa prosperar, para que uma pessoa com hábitos alimentares prejudiciais ou alguém que não tenha recursos para se manter saudável provavelmente se sinta fadiga e tontura à medida que o tempo continua.
influenza e o resfriado comum são vírus comuns que são capazes de fazer uma pessoa se sentir cansada e tonto. Além de uma notável falta de energia e tontura, a gripe geralmente apresenta sintomas como vômitos, febre e dores no corpo. O resfriado comum é menos grave, com SYmptoms, como tosse, nariz escorrendo e espirros. A influenza é comumente confundida com o resfriado comum a princípio, mas geralmente é mais grave e pode levar à pneumonia, o que é especialmente fatal em jovens e idosos. Tontura e fadiga causadas pelo resfriado e influenza comum diminuem à medida que a pessoa se recupera do vírus.
A escassez de fluidos corporais, ou desidratação, é outro motivo comum para se sentir cansado e tonto. Algumas razões comuns para a desidratação incluem a falta de consumo adequado de água, atividade física e vômito. As bebidas contendo álcool e cafeína podem contribuir significativamente para a desidratação, especialmente quando consumidas em altas quantidades. O consumo de tais bebidas também pode levar ao bebedor a pensar que ele ou ela está consumindo quantidades normais de líquidos hidratantes e, portanto, não considerando a desidratação como uma possibilidade para a causa de sentimentos de fadigue e tontura.
Não consumir uma dieta equilibrada completa com uma ampla variedade de vitaminas e minerais pode contribuir para sentimentos de fadiga e tontura. Muitas vitaminas, se não forem consumidas em quantidades adequadas, podem causar reações negativas. Sentir -se cansado e tonto também pode ser causado por baixo açúcar no sangue, que em alguns casos pode ser consertado pelo tipo adequado de lanche.
Outra causa de fadiga e tontura é a anemia, que literalmente significa falta de sangue. As pessoas diagnosticadas com anemia estão sofrendo de uma diminuição nos glóbulos vermelhos, ou seu sangue tem uma quantidade abaixo da média de proteínas contendo ferro que fornecem oxigênio. De qualquer maneira, os órgãos acabam ficando menos oxigênio do que precisam, o que, por sua vez, pode fazer com que uma pessoa se sinta fraca, cansada e tonto. De fato, sentir uma fraqueza geral e cansaço é um dos sinais mais relatados de anemia.