Quais são os sinais de uma overdose de óleo de peixe?
Os benefícios do óleo de peixe são numerosos, mas ainda é possível ter muita coisa boa. Muitas pessoas tomam óleo de peixe para ajudar a controlar o colesterol, manter o coração saudável e diminuir o risco de doença cardíaca. Tomar muito óleo de peixe, no entanto, pode resultar no desenvolvimento de sintomas indesejados de overdose, como dor de estômago e diarréia. Se a overdose de óleo de peixe continuar por um longo período de tempo, pode haver consequências mais graves, como um aumento do colesterol ruim.
Existem várias maneiras de consumir óleo de peixe. Algumas pessoas preferem uma dieta rica em peixes, que é uma maneira de obter uma dose diária de ômega 3, um dos principais componentes do óleo de peixe. Para esses indivíduos, há pouco ou nenhum risco de overdose de óleo de peixe. O perigo aqui está em outros contaminantes que podem estar contidos no peixe, mas isso não está relacionado a grandes quantidades de óleo de peixe e geralmente é uma maneira segura de obter uma quantidade saudável do nutriente.
Outras pessoas preferem tomar suplementos de óleo de peixe. Dependendo das condições individuais, a dose recomendada varia, mas geralmente é de 3 a 4 gramas para adultos. Tomar mais do que isso pode resultar em desconforto gastrointestinal, como dor de estômago e náusea. Também pode haver casos extremos de alguns dos efeitos colaterais frequentes do óleo de peixe, como um final de boca ruim, azia e até o desenvolvimento de uma erupção cutânea.
Uma overdose de óleo de peixe geralmente não ocorre apenas com alguns suplementos extras, mas com a ingestão contínua de mais do que a quantidade recomendada de óleo de peixe por um longo período de tempo. Isso pode causar a acumulação no sistema de um indivíduo e resultar em efeitos negativos. Alguns destes são o resultado oposto do que o óleo de peixe estava sendo consumido em primeiro lugar. Enquanto o óleo de peixe pode ajudar a diminuir o colesterol, uma overdose de óleo de peixe pode resultar no acúmulo de colesterol ruim no sangue.
A ingestão contínua de grandes quantidades de suplementos também pode diminuir a força do sistema imunológico do corpo. Isso pode tornar um indivíduo mais suscetível a resfriados e infecções, o que é particularmente preocupante para aqueles com sistemas imunológicos já comprometidos. Sinais como aumento da suscetibilidade a resfriados podem ser comumente vistos em indivíduos idosos.
Se um indivíduo de repente se torna vulnerável a sangramentos intensos por pequenos ferimentos ou cortes, isso também pode ser um sinal de uma overdose de óleo de peixe. O óleo de peixe é comumente usado para reduzir as chances de desenvolver coágulos sanguíneos e pode atuar como um diluente do sangue. Em grandes quantidades, isso pode resultar na perda de sangue da capacidade de coagular adequadamente.