Quais são os sinais de uma overdose de niacina?

Embora seja muito difícil ingerir muita vitamina B3 ou niacina, é possível experimentar uma overdose de niacina ao tomar uma superabundância de suplementos vitamínicos. Graças ao fato de que a vitamina B3 é solúvel em água e muito pouco é armazenado no organismo a qualquer momento, as chances de overdose são relativamente baixas. Infelizmente, quando é consumida muita niacina, podem ocorrer efeitos colaterais graves, como tontura, rubor na pele, náusea e dor no abdômen. A sobredosagem prolongada do nutriente pode levar à hepatoxicidade ou dano permanente ao fígado.

Embora o rubor na pele seja relativamente comum quando a niacina como ácido nicotínico é consumida, o rubor geralmente dura pouco, mas também pode ocorrer um leve formigamento. Isto é devido ao efeito dilatador do suplemento nas veias do corpo. Quando uma quantidade excessiva de niacina é consumida, o rubor pode ser extremamente intenso e pode ser acompanhado por tonturas, bem como períodos prolongados de formigamento que se transformam em coceira. Algumas pessoas relataram que tentar consumir mais de um grama de niacina por vez também causa dormência nos lábios, tonturas e um período prolongado de rubor.

Batimento cardíaco rápido é outro sinal comum de overdose de niacina. A mudança na frequência cardíaca pode ocorrer junto com outros sintomas ou emergir como o único sintoma aparente da overdose. De todas as manifestações externas de uma overdose de niacina, essa é a que geralmente causa o mais alto grau de alarme. Se o aumento das palpitações continuar por mais de um curto período de tempo, deve-se obter atenção médica o mais rápido possível.

Dor na área abdominal também pode ocorrer devido a uma overdose de niacina, especialmente se o suplemento for tomado com o estômago vazio. Os médicos que prescrevem doses maiores de niacina como tratamento para problemas de colesterol algumas vezes recomendam que os pacientes tomem a niacina durante ou após uma refeição, e não entre as refeições, a fim de evitar o potencial de cãibras e desconforto na área do estômago. Em alguns casos, as cólicas são acompanhadas de diarréia. Felizmente, consumir algum tipo de alimento macio geralmente ajuda a acalmar a dor de estômago e a neutralizar a overdose de niacina em algum grau.

Embora muitos dos sinais de overdose de niacina sejam resolvidos rapidamente, há um efeito colateral potencial que tem um impacto duradouro. O uso continuado de doses excepcionalmente altas de niacina pode resultar em danos ao fígado, conhecido como hepatoxicidade. Esta condição pode ser tratada, mas é considerada irreversível. Embora não haja consenso sobre o que constitui um nível de risco do consumo de niacina, muitos médicos não recomendam mais de três gramas por dia. De qualquer forma, suplementos de niacina acima das quantidades normalmente encontradas em multivitaminas não devem ser tomados sem consultar um médico, e essa dosagem nunca deve exceder a quantidade determinada pelo médico como segura para cada paciente.