Quais são os sinais de um problema de raiva?
Embora a raiva seja uma emoção natural e às vezes saudável, as pessoas que têm um problema de raiva podem ficar com raiva com muita facilidade ou sentir-se incapazes de controlar sua raiva. O estresse do dia-a-dia inevitavelmente causará raiva em algumas ocasiões, mas aprender a controlá-lo e reconhecer os problemas de controle da raiva é essencial para uma vida saudável e feliz. Vários sinais e sintomas de problemas de controle da raiva podem ser diferenciados e podem ser tratados com uma combinação de terapia cognitivo-comportamental e medicamentos. As pessoas que ficam desproporcionalmente zangadas, que parecem estar em constante estado de raiva ou, alternativamente, que reprimem sua raiva podem ter um problema de raiva. Com o tempo, se não forem tratados, esses problemas podem danificar ou destruir relacionamentos.
O primeiro sinal de um problema de raiva é a tendência a ficar desproporcionalmente irritado com pouca ou nenhuma provocação. A maioria das pessoas consideraria gritar e reclamar porque alguém deixou a tampa do recipiente de leite, por exemplo, uma resposta injustificável e desproporcional. A raiva, como uma emoção natural, visa produzir a resposta de luta ou fuga que prepara os humanos para lidar com situações de emergência e libera adrenalina nos sistemas do corpo; a raiva gerenciada adequadamente produz respostas proporcionais à situação. O IED, ou Transtorno Explosivo Intermitente, é uma doença que inclui raiva desproporcional como sintoma, e os pacientes são capazes de violência em situações de negligência.
Um estado constante de raiva ou estresse que aparentemente não é provocado ou se torna impaciente ao executar atividades diárias, como esperar na fila, são outras indicações de um problema de raiva. Tomar nota das ações quando está com raiva é uma das maneiras mais reveladoras de reconhecer um problema de raiva. Bater em uma parede, atirar objetos ou qualquer outra ação violenta é um indicador. As interações e relações de outras pessoas são outra; as pessoas que têm problemas de raiva podem encontrar menos a família e os amigos interagindo com eles para evitar provocá-los.
Um problema de raiva também é indicado pelo sintoma oposto: incapacidade ou falta de vontade de expressar raiva em momentos apropriados. Uma pessoa pode sentir-se zangada e magoada com as ações ou palavras de outras pessoas, mas sem uma saída ou meio de expressar raiva quando ocorre, ela pode aumentar até que a pessoa não possa mais controlá-la, levando a uma explosão repentina durante a qual todos queixas são exibidas. A agressividade passiva é um traço de personalidade indesejável associado a alguém que reprime a raiva e libera tudo de uma vez.
Guardar rancores e não perdoar aqueles que cometem erros é outro sinal de um problema de raiva. Ficar bravo com alguém por fazer algo errado é normal, mas manter um ressentimento mesmo depois que a pessoa fez uma tentativa de boa-fé de fazer reparações não é. Os seres humanos são criaturas naturalmente sociais e prosperam em interações positivas. Rancores desgastam relacionamentos e podem até acabar com eles completamente.