Quais são os sintomas de uma overdose de vitamina D?
Embora a vitamina D seja essencial para um estilo de vida saudável, muito disso pode causar problemas de saúde. Problemas gastrointestinais e pressão alta são efeitos colaterais conhecidos da ingestão excessiva de vitamina D. Efeitos colaterais mais graves incluem hipercalcemia, convulsões e surdez.
A vitamina D é introduzida no corpo de várias maneiras, mas geralmente através da exposição da pele à luz ultravioleta da luz solar. Após a exposição à luz solar direta, o corpo é capaz de gerar sua própria vitamina D e cerca de 30 minutos de exposição diária à luz solar podem fornecer uma quantidade suficiente de vitamina D para um adulto. A vitamina D também pode ser fornecida por alguns alimentos, como peixes oleosos e cogumelos, bem como alimentos que foram enriquecidos com vitamina D, incluindo alguns leites e queijos. Muitas pessoas aumentam sua ingestão de vitamina D com suplementos como comprimidos de óleo de fígado de bacalhau ou vitaminas.
É extremamente difícil, e alguns médicos afirmam que é quase impossível experimentar uma vitamina DOverdose de exposição ao sol ou dieta sozinha. Uma overdose geralmente ocorre quando muitos suplementos, na forma de vitaminas ou óleo de fígado de bacalhau, são adicionados à dieta. A dose diária recomendada de vitamina D é de 2.000 unidades internacionais (UI) para adultos, mas alguns médicos indicam que uma dose mais alta de vitamina D pode resultar em mais benefícios à saúde. Embora a dose exata esteja em debate, a maioria dos casos de overdose de vitamina D ocorreu em indivíduos que levam cerca de 40.000 UI diariamente.
Uma overdose de vitamina D provavelmente resultará em problemas gastrointestinais, como náusea, vômito ou constipação. Aqueles que sofrem de uma overdose também podem sofrer uma perda de apetite. Esses problemas são normalmente os indicadores iniciais de uma overdose.
Outro sintoma relativamente comum de uma overdose de vitamina D é a pressão alta, também conhecida como hipertensão. A pressão alta está associada a um iO risco de ataque cardíaco e derrame, e a pressão alta sustentada também pode causar insuficiência renal. Outros efeitos colaterais menos comuns de muita vitamina D incluem convulsões, cegueira, surdez e níveis elevados de colesterol.
Um efeito colateral principal de uma overdose de vitamina D é a hipercalcemia, que ocorre quando muita vitamina D no corpo resulta em uma excesso de absorção de cálcio. Os sintomas da hipercalcemia incluem a desidratação acompanhada por sede excessiva, dores musculares e fraqueza, constipação, náusea e vômito. Se não forem tratados, a hipercalcemia pode resultar em ritmo cardíaco anormal, pedras nos rins ou até insuficiência renal.