Quais são os sintomas da deficiência de ferro?
Embora os sintomas da deficiência de ferro variem, a anemia por deficiência de ferro é um dos sintomas mais conhecidos - e talvez o mais crítico -. Quando a medula óssea não possui ferro suficiente, não pode produzir a hemoglobina necessária para manter os glóbulos vermelhos saudáveis, o que pode causar anemia por deficiência de ferro. Como resultado, a medula óssea produz menos e menores glóbulos vermelhos do que os de uma pessoa saudável. Eventualmente, isso pode levar a um suprimento reduzido de oxigênio para os órgãos, o que pode resultar em falência de órgãos e, em alguns casos, morte.
Sintomas comuns
Além da anemia por deficiência de ferro, alguns outros sintomas da deficiência de ferro são fadiga, tontura, fraqueza muscular, irritabilidade, aparência muito pálida e pica - um distúrbio alimentar em que o doente anseia por itens não alimentares como argila ou giz. Além desses sintomas, a anemia também pode causar perda de cabelo, falta de ar, desmaio, constipação, palpitações cardíacas, zumbido nos ouvidos, alucinações visuais, sensação de dormência ou queimação e, raramente, apneia do sono.
Causas e Tratamento
A deficiência de ferro pode ser causada por sangramento excessivo, por não ingerir alimentos suficientes que contenham ferro ou por uma dieta ou um problema médico que interfira na absorção do mineral pelo organismo. Em média, as mulheres têm dez vezes mais chances do que os homens de desenvolver essa condição devido ao sangue perdido durante a menstruação. A anemia é o estágio final da deficiência de ferro, mas sintomas problemáticos podem surgir mesmo antes que a anemia se manifeste. Quaisquer sintomas de baixa concentração de ferro devem sempre ser levados a sério, pois a anemia por deficiência de ferro pode ser fatal, mas pode ser evitada com o tratamento precoce.
Muitos sintomas de deficiência de ferro podem ser evitados com uma dieta adequada ou com o uso de suplementos de ferro, a menos que seja devido à má absorção. Os alimentos ricos em ferro incluem carnes de todos os tipos, vegetais de folhas verdes, feijão e tofu. Pessoas que têm algum problema de saúde ou planejam mudanças em sua dieta devem discutir isso com um profissional de saúde.
O papel do ferro
O ferro é um nutriente essencial para os seres humanos, bem como para muitas outras formas de vida. Nos seres humanos, ajuda a regular a respiração celular, fornecendo a principal fonte de energia para muitos tipos diferentes de células no corpo, para realizar seu trabalho. É também um componente importante dos glóbulos vermelhos, que fornecem oxigênio a todas as partes do corpo e devolvem dióxido de carbono aos pulmões para a expiração. O ferro também ajuda a armazenar oxigênio nas células musculares.