Quais são os sintomas da intolerância à lactose?

Os humanos são uma das poucas espécies que continuam bebendo leite além da infância. Como resultado, podem ocorrer intolerância à lactose ou incapacidade de digerir produtos lácteos. A maioria dos adultos exibe alguns sintomas de intolerância à lactose na idade adulta, incluindo inchaço, gás e diarréia.

Os sintomas da intolerância à lactose em bebês podem estar presentes desde o início. Dor abdominal, dor de inchaço, diarréia e choro inconsolável são alguns sintomas que os bebês podem exibir. Essa condição pode levar à desidratação, mau ganho de peso, fraqueza e crescimento lento se não for tratado imediatamente. Quando esses sintomas estão presentes, as mães geralmente são incentivadas também a alimentar seus bebês leite materno, leite de soja ou outra alternativa ao leite lácteo.

Embora alguns medicamentos e doenças intestinais possam causar intolerância à lactose, muitos corpos humanos são simplesmente incapazes de digerir lactose como adultos. Globalmente, 75 % da população adulta sofre de pelo menos alguns sinais e sintomas de intolerância à lactose. Quando tEi, ocorrem, esses sintomas podem surgir entre 30 minutos a duas horas após a digestão de produtos contendo lactose.

Dependendo da capacidade do indivíduo de digerir lactose, os sintomas podem ser leves a graves. Alguns sintomas de intolerância à lactose em adultos podem incluir cólicas abdominais, náusea, inchaço, gás, dores de cabeça ou diarréia. Pessoas com intolerância à lactose costumam ouvir um barulho borbulhante ou estridente em suas regiões abdominais depois de consumir produtos contendo lactose. Também podem ocorrer alguns sintomas menos comuns, como fezes soltas e espumosas ou vômitos.

Os sintomas de intolerância à

lactose podem ocorrer após comer alimentos que não parecem ser produtos lácteos. Isso se deve ao fato de que a lactose é um ingrediente em muitos alimentos não lácteos. Esses alimentos podem incluir batatas fritas, molhos para salada, maionese, carnes processadas, coberturas de sobremesas e outros produtos.

Sem cura paraExiste intolerância à lactose. Muitas opções e alternativas de tratamento, no entanto, estão disponíveis. Alimentos como sorvete, leite, queijo e outros favoritos de laticínios agora são acessíveis a pessoas com intolerância à lactose através de ingredientes como soja, amêndoas e arroz.

suplementos alimentares também estão disponíveis para pessoas que desejam continuar comendo produtos lácteos. Esses suplementos de lactase ajudam o corpo a digerir lactose. Alguns produtos reduzidos de lactose, que contêm apenas pequenas quantidades de açúcar, também estão no mercado para pessoas com intolerância à lactose.

Pessoas que mostram sinais e sintomas de intolerância à lactose devem consultar um médico. Uma alergia a laticínios, que apresenta muitos dos mesmos sinais e sintomas de intolerância à lactose, pode estar presente. Crianças e bebês em particular devem ser diagnosticados o mais rápido possível para evitar deficiências nutricionais. Um médico ou nutricionista pode ajudar as famílias com membros intolerantes à lactose a desenvolver planos de alimentação saudável.