O que causa uma protrusão de disco hérnia?
Um disco de hérnia ocorre quando o invólucro que segura o líquido semelhante ao gel entre as vértebras-conhecido como disco espinhal-se rompe e pressiona contra os nervos da coluna vertebral. O termo "protuberância hérnia de disco" é na verdade um nome impróprio, pois uma protrusão e uma hérnia são dois estados diferentes. Uma protrusão ocorre quando o disco da coluna vertebral se encaixa para fora, mas o líquido semelhante ao gel não sai do disco espinhal. Em outras palavras, o disco espinhal não se rompe, o que seria denominado um disco de hérnia. Quando as pessoas mencionam uma protrusão de hérnia de disco, elas estão realmente se referindo a uma protrusão de disco, não a uma hérnia.
O conceito por trás do termo "protuberância hérnia de disco" permanece o mesmo: o fluido do tipo gel está contido em um encapsulamento e, quando esse encapsulamento se projeta para fora, ocorre uma protrusão. Quando essa protrusão leva a uma ruptura, ocorreu um disco de hérnia. Essas condições são causadas pela compressão da coluna vertebral, o que pode acontecer quando a coluna suportar um trapaceiro diretoUma, um movimento de torção estranha ou uma degradação gradual do próprio disco espinhal. Um disco de hérnia ou uma protrusão de disco de hérnia - conhecida simplesmente como uma protrusão do disco - pode levar a outros problemas de saúde, como ciática, dor lombar, dores de cabeça crônicas e dores nas pernas.
O levantamento pesado regular pode levar a um disco hérnia ou uma protrusão de disco hérnia. A compressão constante da coluna pode colocar estresse indevido no disco espinhal, levando a uma protuberância ou ruptura. Os atletas geralmente suportam hérnia de discos devido à tensão regular colocada na coluna vertebral, e movimentos regulares de torção também podem levar à probabilidade de um disco ou protrusão hérnia de hérnia. As lesões não se limitam apenas a atletas, no entanto, já que períodos longos de sentar ou em pé também podem levar à compressão da coluna vertebral. Acidentes ou quedas de automóveis também podem causar um trauma direto, resultando em compressão da coluna vertebral.
Pobre postura enquantoe sentado em uma cadeira de escritório pode levar a um disco hérnia, especialmente se a pessoa não se exercitar regularmente. À medida que os músculos enfraquecem, eles não podem mais suportar a coluna da maneira que foram projetados. A coluna é mais provável de comprimir, especialmente se a cadeira do escritório não oferecer suporte adequado na coluna lombar, bem como suporte de pescoço e ombro. Uma rotina regular de exercícios que fortalece os músculos centrais do corpo - ou seja, os músculos das costas, os músculos do estômago e os músculos do quadril e da virilha - pode ajudar a prevenir um disco hérnia ou uma protrusão no futuro. O alongamento regular também pode ajudar a manter os músculos da coluna saudável e flexível, o que, por sua vez, impedirá a compressão da coluna vertebral.