O que causa uma protrusão de hérnia de disco?
Um hérnia de disco ocorre quando o invólucro que contém o líquido tipo gel entre as vértebras - conhecido como disco espinhal - se rompe e pressiona os nervos da coluna vertebral. O termo "protrusão de hérnia de disco" é na verdade um nome impróprio, pois protrusão e hérnia são dois estados diferentes. Uma protrusão ocorre quando o disco espinhal se projeta para fora, mas o líquido semelhante a gel não sai do disco espinhal. Em outras palavras, o disco espinhal não se rompe, o que seria denominado disco de hérnia. Quando as pessoas mencionam uma protrusão de disco de hérnia, na verdade estão se referindo a uma protrusão de disco, não a uma hérnia.
O conceito por trás do termo "protrusão de hérnia de disco" permanece o mesmo: o fluido semelhante a gel está contido em um encapsulamento e, quando esse encapsulamento protrai para fora, ocorre uma protrusão. Quando essa saliência leva a uma ruptura, ocorre um hérnia de disco. Essas condições são causadas pela compressão da coluna vertebral, que pode acontecer quando a coluna sofre um trauma direto, um movimento de torção desajeitado ou uma degradação gradual do próprio disco da coluna vertebral. Um hérnia de disco ou uma protrusão de hérnia de disco - conhecida simplesmente como protrusão de disco - pode levar a outros problemas de saúde, como ciática, dor lombar, dores de cabeça crônicas e dores nas pernas.
O trabalho pesado regular pode levar a hérnia de disco ou protrusão de hérnia de disco. A compressão constante da coluna vertebral pode causar estresse indevido no disco espinhal, levando a uma protuberância ou ruptura. Os atletas geralmente suportam discos de hérnia devido à tensão regular colocada na coluna vertebral, e movimentos regulares de torção também podem levar à probabilidade de um disco ou protrusão de hérnia. As lesões não se limitam apenas aos atletas, no entanto, pois longos períodos de sentar ou ficar em pé também podem levar à compressão da coluna vertebral. Acidentes ou quedas de automóveis também podem causar trauma direto, resultando em compressão da coluna vertebral.
Má postura enquanto está sentado em uma cadeira de escritório pode levar a hérnia de disco, principalmente se a pessoa não se exercitar regularmente. À medida que os músculos enfraquecem, eles não conseguem mais suportar a coluna da maneira como foram projetados. É mais provável que a coluna se comprima, principalmente se a cadeira do escritório não oferecer suporte adequado para a coluna lombar, bem como apoio para o pescoço e o ombro. Uma rotina regular de exercícios que fortalece os músculos centrais do corpo - ou seja, os músculos lombares, os músculos do estômago e os músculos dos quadris e virilhas - pode ajudar a evitar uma hérnia de disco ou uma protrusão no futuro. O alongamento regular também pode ajudar a manter os músculos da coluna saudáveis e flexíveis, o que impedirá a compressão da coluna vertebral.