O que causa perda óssea?

A perda óssea

óssea, que é uma condição na qual o osso é reabsorvido pelo corpo mais rápido do que é criado, pode ser o resultado de vários fatores, incluindo escolhas de estilo de vida, medicamentos, dieta e idade. É bastante comum que a perda óssea comece a ocorrer ou um pouco após os 30 anos. Isso ocorre porque a maioria das pessoas atinge a densidade óssea de pico nessa época, após o que a perda óssea começa a ocorrer. Embora uma certa quantidade de perda óssea seja comum nas pessoas devido ao envelhecimento, é importante manter a perda óssea no mínimo, a fim de evitar osteoporose e ossos quebradiços. Pode ser evitado dando alguns passos para se manter saudável e, em alguns casos, também tomar medicamentos.

Nem todos os fatores que afetam a densidade óssea são evitáveis. Por exemplo, é impossível impedir que o corpo envelheça. Além disso, algumas pessoas não podem evitar tomar certos medicamentos que podem levar a uma diminuição da densidade óssea. Existem, no entanto, vários fatores que afetam a densidade óssea de alguém que estão sob o controle de alguém.A dieta é um bom exemplo disso. As pessoas podem impedir a perda óssea, certificando -se de que recebam bastante cálcio em suas dietas. Além disso, suplementos de cálcio ou vitaminas que possuem muito cálcio podem ser usados ​​para completar uma dieta que geralmente não inclua cálcio suficiente.

exercício e fumo também são fatores que estão sob o controle de alguém. Pessoas que fumam e pessoas que não fazem exercícios suficientes correm risco de diminuição da densidade óssea. Portanto, para evitar a perda óssea, é importante parar de fumar e fazer exercícios regulares. Consulte um médico antes de iniciar uma rotina de exercícios e também pergunte quanto exercício e que tipos de exercício são melhores para o nível pessoal de aptidão.

Para avaliar o nível de perda óssea de alguém, um teste de densidade óssea pode ser realizada. Depois de fazer este teste, uma pessoa pode revisar os resultados com um médico e decidir sobre um curso de ação que vai helP -lhe para manter seus ossos o mais saudável possível e evitar mais perdas ósseas. Embora muitas pessoas pensem que a perda óssea é um problema enfrentado principalmente pelas mulheres, também é importante que os homens monitorem sua densidade óssea, especialmente após os 65 anos. Embora os homens não passem pela menopausa, que é um momento em que as mulheres tendem a perder a matéria mais óssea, elas perdem a densidade dos ossos nos últimos anos.

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