O que causa CVS?
A síndrome da visão computacional (CVS) pode se desenvolver em pacientes que passam três horas ou mais com um computador todos os dias e geralmente envolve uma constelação de causas, todos associados ao uso do computador. Essa condição se apresenta como tensão ocular temporária, mas pode se tornar um problema recorrente se o paciente não tomar medidas para resolvê -lo. Os pacientes também podem desenvolver dores de cabeça, dor e rigidez no pescoço e fadiga como resultado do CVS. Um oftalmologista pode avaliar o paciente e também pode ser útil consultar um terapeuta ocupacional para obter conselhos sobre como estabelecer espaços de trabalho para reduzir o risco de currículos. Muitos trabalhadores podem se concentrar na tela por horas por vez enquanto trabalham em projetos, muitas vezes sem perceber. Piscar e reorientar periodicamente em um objeto distante pode mitigar muitos dos sintomas dos currículos, aliviando a tensão e dando aos olhos uma pausa. Em um deFice com uma janela, um passo simples como olhar pela janela e focar em algo no ambiente a cada 20 minutos ou mais pode ser muito útil, enquanto em um escritório fechado, os trabalhadores devem olhar o mais longe possível.
A pouca iluminação pode contribuir para os CVs. Orlhar, luzes mal angulares e luzes com tons azuis fortes podem ser duros nos olhos. O uso de lâmpadas de espectro total é útil, assim como as luzes de posicionar para banhar a sala neutra sem criar pontos quentes ou brilho. Ajustar o brilho da tela também pode ser benéfico. Para lâmpadas nuas, uma tampa pode limitar o brilho e suavizar a luz para difundi -la, reduzindo a tensão ocular. Os pacientes também podem achar útil melhorar sua postura e posição da mão para reduzir o estresse físico. Às vezes, sentar em uma posição ruim também pode criar um ângulo ruim para a visualização, forçando os olhos a trabalhar mais.
Muitos pacientes com síndrome da visão computacionalTenha problemas oculares preexistentes. Eles podem não estar cientes deles, ou podem ficar atrasados nos exames oftalmológicos e novas prescrições. Trabalhadores que começam a perceber a visão embaçada, dificuldade em focar, olhos secos e tensão ocular após o trabalho devem ver um oftalmologista para uma avaliação. O médico pode determinar que o paciente precisa de uma nova prescrição para óculos, e isso pode aliviar grande parte da tensão. A colírio para limitar o olho seco também pode ser útil para CVs.
Pode ser difícil lembrar de fazer pausas para descansar os olhos e se esticar enquanto trabalha. Alguns trabalhadores acham útil configurar lembretes cronometrados em seus computadores para solicitar que eles fizessem pausas. Também é importante fazer pausas totalmente permitidas por lei e tirá -las do computador, em vez de verificar e -mails e sites.