O que causa dor lombar no início da gravidez?

Existem várias causas para dor lombar no início da gravidez, que até 75% das mulheres grávidas experimentam. Algumas das causas mais comuns são o crescimento do útero, alterações posturais e aumento de hormônios. Todas essas coisas são normais e não afetam o feto ou a gravidez. Em casos raros, a dor lombar pode ser um sintoma de algo mais sério, como uma infecção nos rins ou ciática.

O centro de gravidade do corpo muda durante a gravidez para acomodar o útero em crescimento. Isso geralmente significa uma mudança de postura, à medida que o corpo tenta se adaptar a um novo centro de gravidade. A adoção de uma nova postura pode usar os músculos das costas que geralmente não são utilizados, causando dor muscular na região lombar. Embora muitas mulheres não experimentem uma grande quantidade de ganho de peso no início da gravidez, aquelas que o fazem podem aumentar a dor nas costas, pois o peso extra faz com que os músculos e as articulações trabalhem mais do que o normal.

Os hormônios também desempenham um papel na dor lombar. O aumento dos hormônios tende a afrouxar as articulações para dar espaço ao bebê e facilitar fisicamente o parto, mas isso também afrouxa a articulação que conecta a pelve à coluna vertebral. Dores e dores na região lombar podem ser um efeito dessa articulação frouxa, porque a pélvis se move mais do que antes da gravidez.

Em casos mais extremos, a dor lombar no início da gravidez pode ser um sintoma ciático ou uma infecção nos rins. Apenas cerca de 1% das mulheres grávidas sofrem de ciática, caracterizada por dor ou dormência nas pernas que podem chegar até as pernas e os dedos dos pés. As infecções renais podem ser identificadas por dor nas costelas, principalmente quando acompanhadas de vômito, febre ou urina com sangue.

A maioria das dores lombares ocorre na parte traseira da pelve ou nas vértebras lombares da região lombar. Ambos podem ser agravados por exercícios pesados, torção, elevação e escalada. Para combater a dor no início da gravidez, alguns profissionais médicos recomendam alongamentos, natação e caminhadas de baixo impacto. Um profissional médico deve ser consultado antes que uma mulher grávida com dor nas costas tente qualquer um desses métodos de alívio da dor. Também é útil que ela tenha atenção à postura correta, evite ficar em pé por longos períodos de tempo e use sapatos confortáveis.