O que causa dor no glúteo maximus?

A dor no glúteo maximus pode ocorrer por vários motivos. O músculo pode ser danificado durante a atividade física devido ao uso excessivo ou falta de alongamento. As pessoas que se sentam por longos períodos durante o dia podem ferir o músculo se tiverem uma postura ruim ou não se levantarem e se movimentam de tempos em tempos. Às vezes, a dor no glúteo maximus pode resultar da ciática originária na região lombar que depois desce as nádegas até as pernas. Isso pode ocorrer por vários motivos. Algumas pessoas que são novas em sua atividade escolhida podem fazer muito rapidamente e danificarão os músculos que não se acostumam a tanto exercícios. Atletas mais experientes podem simplesmente se estender demais.

Qualquer pessoa que participe de um esporte que use o músculo glúteo maximus deve esticá -lo e outros músculos próximos liKe os isquiotibiais antes de começar. Aqueles que não aumentam o risco de forçar ou rasgá -lo, embora o alongamento excessivo possa ter o mesmo efeito. A participação em atividades físicas também pode simplesmente aumentar as chances de um acidente como uma queda onde o músculo pode ser machucado ou rasgado.

Outra fonte frequente de dor no glúteo Maximus está sentada por longos períodos de tempo. Isso geralmente é um problema para pessoas com empregos que exigem que eles o façam, como aqueles que trabalham em computadores o dia todo. Muitas vezes, suas cadeiras não são projetadas para serem confortáveis ​​ou apoiarem o glúteo maxmimus e os músculos circundantes. Eles também podem incentivar a má postura, o que, por sua vez, pode enfatizar o glúteo Maximus enquanto tenta apoiar o corpo. A dor pode ser especialmente um problema para as pessoas que não tomam tempo para se levantar e se mover ou se alongar com frequência.

às vezes dor no glúteo maximus é nãoresultado de um problema com o próprio músculo, mas, em vez disso, decorre da dor do nervo ciático. Esse nervo, que vai da região lombar pelas nádegas e até as pernas, pode ser comprimido devido a problemas com a região lombar, como um disco de hérnia. Por sua vez, isso leva à dor, que pode variar de leve a severa, que irá irradiar uma ou ambas as nádegas.