O que causa dores no ombro?
Dores no ombro podem ser causadas por qualquer número de condições, tensões ou lesões. O exercício pode causar dor ou sensibilidade nos ombros, que é um problema simples que pode ser resolvido facilmente. A artrite pode se formar no pescoço e na coluna, bem como nas articulações dos ombros, o que pode ser muito mais complicado para se livrar das dores no ombro. Outras dores nos ombros são simplesmente causadas pelo envelhecimento; Como os músculos enfraquecem e os tendões podem lidar com menos estresse, os ombros tendem a doer quando são usados em excesso ou quando usados regularmente. Nas pessoas mais jovens, as lesões são talvez a causa mais comum de dores em qualquer parte do corpo, não apenas nos ombros.
Durante a atividade física, os músculos se contraem rapidamente. Se o músculo se contrair muito rapidamente ou em um movimento estranho, pode ocorrer uma tensão muscular. Isso pode causar dor nos ombros e é comum em esportes que exigem um movimento de arremesso. O músculo pode inchar ou machucar, levando a uma dor latejante ou embotada nos ombros e braços. O condicionamento adequado pode ajudar a prevenir lesões, assim como o alongamento antes e depois da atividade física. Medicamentos analgésicos vendidos sem receita podem ajudar a aliviar parte da dor nesse caso, e o uso do tratamento RICE - Descanso, Gelo, Compressão e Elevação - pode diminuir o inchaço, ajudando assim a aliviar parte da dor.
Após o exercício, o ácido lático pode se acumular nos músculos. O ácido lático é um subproduto do glicogênio queimado, que é o combustível de escolha do corpo durante a atividade física. O acúmulo de ácido láctico pode levar a uma sensação de dor ou rigidez, causando dores nos ombros por horas ou dias após o treino. Beber bastante líquido antes, durante e após o exercício pode ajudar a prevenir dores nos ombros, assim como dieta e condicionamento adequados. Muitos atletas participam do treinamento de limiar de ácido lático, que ajuda o corpo a ter níveis mais altos durante o acúmulo de ácido lático.
Algumas dores no ombro são devido ao envelhecimento. É bastante normal que os músculos e tendões enfraquecem com a idade, e isso significa que os músculos e tendões estão menos preparados para lidar com o estresse associado à atividade física comum. Os ossos do ombro também se desgastam com a idade e esporões ósseos podem se formar nas articulações. Esporões ósseos são seções afiadas do osso que podem friccionar nervos, músculos, tendões ou outras áreas do corpo, causando uma sensação dolorosa em todo o ombro. A artrite também pode ocorrer com a idade. À medida que os ligamentos entre os ossos de uma articulação enfraquecem, desgastam ou desaparecem, é provável que o osso esfregue no osso, causando uma dor intensa ou intensa.