O que causa sono?
Uma variedade de coisas tem sido ligada à sonâmbula, variando de idade a fatores genéticos. Algumas das causas do sono estão totalmente fora de controle do sono; Por exemplo, as crianças pequenas são propensas a dormir, e a maioria delas naturalmente cresce a partir dela eventualmente. Outros fatores podem ser controlados e, quando o sono é identificado como um problema, muitos médicos se concentram em possíveis causas que podem ser identificadas e eliminadas para ajudar seus pacientes a dormir melhor. Às vezes, os pacientes podem ser solicitados a permanecer em uma clínica de sono para que os médicos possam aprender mais sobre seus sintomas específicos. Os pacientes podem se envolver em uma variedade de atividades que estão geralmente associadas ao estado de vigília, variando de cozinhar a dirigir, e geralmente são parcialmente conscientes, e não totalmente inconscientes. Sonowalking pode ser bastante perigoso em alguns casos, e é por isso que identificarA causa é importante. Pessoas com parentes que sofrem de sonambulismo são muito mais propensos a começar a dormir, assim como as pessoas com um histórico familiar mais geral de distúrbios do sono. Os fatores ambientais incluem privação do sono, más condições de sono e estresse. Às vezes, a presença de barulhos altos e cheiros fortes pode interferir no sono, por exemplo.
As causas físicas do sono podem incluir: deficiência de magnésio, uso de sedativos para dormir, intoxicação por álcool, febre, transtorno de estresse pós -traumático, gravidez, anti -histamínicos, estimulantes e algumas doenças. Condições que causam uma variedade de problemas de sono às vezes podem levar à sonâmbula, e os sonolos também podem sofrer refluxo ácido e problemas cardíacos, que estão ligados à sonâmbula, tudoeles não precisam necessariamente. Alguns medicamentos também podem levar ao sono, caso em que os rótulos geralmente incluem um aviso para alertar os pacientes sobre o risco.
Como pode ser visto nos exemplos acima, nem sempre é possível eliminar uma causa de sono da vida de alguém. Praticar uma boa higiene do sono pode diminuir significativamente o risco, no entanto, promovendo uma noite de descanso saudável. É uma boa ideia manter os quartos frescos e adequadamente abastecidos com cobertores, lençóis e travesseiros, e reservar o quarto para dormir, em vez de usá-lo como uma sala multiuso. Isso pode reduzir outros distúrbios relacionados ao sono, bem como níveis gerais de estresse e exaustão.