O que causa ombros rígidos?

Muitas coisas podem causar ombros rígidos, a lesão mais comum no ombro e doenças degenerativas, como a artrite. Entorses e cepas são outras causas de ombros rígidos. A inflamação devido a bursite e tendinite pode causar ombros rígidos. A posição de sono de um indivíduo também pode causar rigidez dos ombros e pescoço. Muitas vezes, atletas profissionais ou aqueles que participam de esportes podem desenvolver ombros doloridos e rígidos. Isso pode ser devido a desgaste nas articulações dos ombros.

A rigidez na área do ombro pode ser causada pela inflamação do tecido muscular e tendões conhecidos como tendinite. No ombro, essa condição geralmente produz sintomas de rigidez e dificuldade em levantar o braço. Graus variados de dor podem acompanhar essa condição.

Indivíduos que exercem muita pressão sobre TO braço e o ombro durante o sono podem sofrer com a rigidez matinal do pescoço e dos ombros. A posição de dormir que não suporta o pescoço é outra causa para a rigidez dos ombros. Isso geralmente pode ser corrigido usando um travesseiro ergonomicamente projetado ou ortopédico. Alguns travesseiros são projetados para embalar o pescoço e os ombros, fornecendo apoio necessário para eliminar os músculos rígidos e doloridos.

Independentemente da causa, os ombros rígidos podem ser tratados de várias maneiras. Um tratamento pode ser o uso de uma compressa de gelo para inchaço. Descansando os ombros rígidos também pode ser recomendado se uma entorse for a causa. É importante exercer suavemente o ombro afetado para evitar uma condição conhecida como ombro congelado, o que torna o movimento difícil e doloroso.

Em alguns casos, os indivíduos que levantam objetos pesados ​​podem sofrer lesões, levando a ombros rígidos ou tensão muscular. Ocasionalmente, tendenas lágrimas também pode resultar de levantamento pesado. A tensão e a rigidez dos ombros também podem indicar algo conhecido como impacto no ombro. Quando os tendões ficam comprimidos, a dor intensa também pode resultar.

A má postura também pode causar ombros rígidos. Isso pode ocorrer a partir de constantes desleixados ou inclinados. Muitas pessoas que se sentam em uma mesa e digitam por longos períodos podem sofrer de rigidez dos ombros. Isso pode ser facilmente corrigido mantendo a postura adequada e usando cadeiras e móveis projetados ergonomicamente. Fazer pausas curtas regularmente também pode ajudar a evitar músculos rígidos.