O que causa ombros rígidos?

Muitas coisas podem causar rigidez nos ombros, sendo as mais comuns lesões no ombro e doenças degenerativas, como a artrite. Entorses e distensões são outras causas de rigidez nos ombros. Inflamação devido a bursite e tendinite pode causar rigidez nos ombros. A posição de dormir de um indivíduo também pode causar rigidez nos ombros e no pescoço.

Quando alguém de repente desenvolve rigidez nos ombros sem a presença de doença, a rigidez pode ser causada pelo excesso de esforço de um músculo ou grupo de músculos. Frequentemente, atletas profissionais ou aqueles que praticam esportes podem desenvolver ombros doloridos e rígidos. Isso pode ser devido ao desgaste das articulações dos ombros.

A rigidez na área do ombro pode ser causada por inflamação do tecido muscular e tendões conhecidos como tendinite. No ombro, essa condição geralmente produz sintomas de rigidez e dificuldade em levantar o braço. Diferentes graus de dor podem acompanhar essa condição.

Indivíduos que exercem muita pressão no braço e no ombro durante o sono podem sofrer de rigidez matinal no pescoço e nos ombros. A posição de dormir que não suporta o pescoço é outra causa de rigidez do ombro. Geralmente, isso pode ser corrigido usando uma almofada ergonomicamente projetada ou ortopédica. Algumas almofadas são projetadas para apoiar o pescoço e os ombros, fornecendo o suporte necessário para eliminar os músculos rígidos e doloridos.

Independentemente da causa, os ombros rígidos podem ser tratados de várias maneiras. Um tratamento pode ser o uso de uma compressa de gelo para inchar. Descansar os ombros rígidos também pode ser recomendado se uma entorse for a causa. É importante exercitar suavemente o ombro afetado para evitar uma condição conhecida como ombro congelado, que dificulta e torna dolorosos os movimentos.

Em alguns casos, indivíduos que levantam objetos pesados ​​podem sofrer lesões que causam rigidez nos ombros ou tensão muscular. Ocasionalmente, as lesões nos tendões também podem resultar de trabalho pesado. A tensão e rigidez dos ombros também podem indicar algo conhecido como impacto no ombro. Quando os tendões ficam comprimidos, também pode resultar em dor intensa.

Má postura também pode causar rigidez nos ombros. Isso pode ocorrer devido a inclinações constantes ou inclinações. Muitas pessoas que se sentam em uma mesa e digitam por longos períodos podem sofrer de rigidez nos ombros. Isso pode ser facilmente corrigido mantendo a postura adequada e usando cadeiras e móveis ergonomicamente projetados. Fazer pausas curtas regularmente pode ajudar a evitar os músculos rígidos também.