O que eu preciso em proteção UV?
Quem passa o tempo ao sol, mesmo por curtos períodos, pode se beneficiar de algum tipo de proteção UV. A proteção UV inclui fórmulas químicas, vestuário e óculos projetados para proteger a pele e os olhos dos raios UV prejudiciais. O primeiro passo na seleção do tipo certo de proteção UV começa com a compreensão dos raios UV.
O sol emite raios ultravioleta, que são um tipo de energia luminosa. Esses raios podem ser separados em três categorias diferentes: UVA, UVB e UVC. Os raios UVA e UVB estão implicados em danos às células da pele e no aumento do risco de câncer de pele. Embora os raios UVC possam causar danos à pele e sejam considerados os mais perigosos dos raios ultravioletas, eles são completamente absorvidos pela camada de ozônio. Como tal, eles não atingem a superfície da Terra ou a pele.
O conselho mais amplamente dado a respeito da proteção UV é evitar definhar ao sol; tomar sol não é bom para a pele. Muitos especialistas recomendam a participação em atividades internas das 10h às 16h todos os dias, pois é quando os raios do sol são mais intensos. Quando uma pessoa deve participar de atividades ao ar livre a essa hora do dia, é aconselhável usar um chapéu de abas largas, mangas compridas e uma cobertura para as pernas, como um par de calças compridas ou uma saia longa. Essas coisas podem fornecer proteção UV.
Protetor solar pode desempenhar um papel importante na proteção UV. Geralmente, é melhor escolher um filtro solar que ofereça proteção de amplo espectro; isso significa que protege contra os raios UVA e UVB. Um FPS (fator de proteção solar) de 15 é normalmente o mínimo recomendado. O fator de proteção solar pode ser encontrado nas etiquetas do filtro solar e de outros produtos; indica quanto tempo uma pessoa pode ficar ao sol e permanecer livre de queimaduras enquanto estiver usando o produto. Aqueles com pele muito clara ou que queimam facilmente podem se sair melhor com um FPS mais alto.
Enquanto muitas pessoas se lembram de usar protetor solar, muitas se esquecem de proteger seus lábios e olhos dos raios UV, mas essas áreas também são vulneráveis. Como tal, é uma boa ideia usar também um filtro labial, escolhendo um que tenha um FPS de pelo menos 15. Muitos batons e gloss labial adicionam filtro solar para esse fim. Também é uma boa ideia usar óculos de sol envolventes que forneçam proteção completa contra os raios UV, pois os olhos são particularmente vulneráveis. Os raios UV podem danificar a retina e até aumentar a probabilidade de uma pessoa desenvolver catarata à medida que envelhece.