Quais fatores afetam a taxa de crescimento do cabelo?
Se o seu cabelo crescer a uma taxa mais lenta que a média de meia polegada por mês, pode ajudá-lo a saber que existem fatores específicos que afetam a taxa de crescimento do cabelo. Nutrição, exercício, produtos capilares especiais e técnicas para estimular o crescimento do cabelo podem participar da taxa de crescimento do cabelo. Ao olhar para cada um, por sua vez, você poderá ajudar seu cabelo a crescer mais rapidamente. Para mais proteínas, adicione peixe, ovos e nozes. Os alimentos ricos em enxofre incluem ovos, vegetais verdes, cebola e alho. Procure beber pelo menos oito copos de água todos os dias para aumentar a taxa de crescimento do cabelo e melhorar a qualidade geral do seu cabelo. Alimentos e bebidas que você deve cortar sua dieta incluem açúcar, bebidas carbonatadas e alimentos com alto teor de amido, como pão branco.
A obtenção de cerca de 30 minutos de exercício moderado a cada dia beneficiará sua saúde de várias maneiras, incluindo a circulação aprimorada que pode, por sua vez, fornecer nutrientes ao cabelo e no couro cabeludo. Qualquer tipo de exercício que faça com que sua frequência cardíaca funcione deve funcionar muito bem, seja uma caminhada rápida, correndo, andar de bicicleta ou natação. Se você conseguir dominar um suporte de cabeça ou suporte para ombro, isso também aumentará o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e poderá melhorar a qualidade dos folículos capilares. Outra técnica que pode ajudar a crescer o cabelo mais rápido é uma massagem no couro cabeludo, que funciona de maneira semelhante à posição da cabeça e do ombro, fornecendo estimulação direta ao couro cabeludo.
Alguns produtos capilares devem ser evitados, porque contêm produtos químicos agressivos que podem danificar o cabelo e aumentar a taxa de perda de cabelo. Isso inclui algumas cores comerciais de cabelo e soluções permanentes e relaxantes químicas. Produtos naturais à base de plantas podem ser menos prejudiciais para vocêseu cabelo. Os aparelhos que você usa no seu cabelo também podem afetar a taxa de crescimento do cabelo, principalmente se você os usar com frequência; Tente manter o secador e o endireitamento no mínimo, porque o calor direto no cabelo pode causar perda e quebra de cabelo. Alguns tipos de pincéis também podem prejudicar o seu cabelo, para que você escolha ferramentas adequadas para o seu tipo de cabelo, seja longo, curto, grosso, rachado, afinando, encaracolado ou reto.