Quais fatores afetam a atenção humana?
A atenção humana pode ser afetada pelas escolhas que uma pessoa faz, como o quanto ela escolhe dormir ou o que ela escolhe comer. O número e os tipos de tarefas que uma pessoa tenta realizar em um determinado momento também podem afetar sua atenção. Substâncias como álcool e drogas podem afetar negativamente a atenção e a capacidade de concentração de uma pessoa. Às vezes, no entanto, problemas de atenção decorrem de um distúrbio.
O descanso, ou a falta dele, pode afetar a atenção humana. Quando as pessoas estão cansadas, pode ser muito mais difícil se concentrar. Os pais tendem a pensar que as crianças precisam de uma certa quantidade de sono para ter o melhor de si. Embora isso seja verdade, o mesmo se aplica aos adultos. Em qualquer idade, as habilidades cognitivas tendem a ser mais acentuadas quando os indivíduos têm uma quantidade adequada de descanso.
A dieta de um indivíduo também pode afetar seu tempo de atenção e capacidade de concentração. Esta é uma das razões pelas quais o café da manhã é incentivado. Como é a primeira refeição do dia e as pessoas geralmente têm várias tarefas pela frente que exigem atenção, tomar café da manhã é importante. No que diz respeito à atenção, é recomendável que uma pessoa inclua algum tipo de proteína magra entre as opções de café da manhã.
A multitarefa é frequentemente considerada uma característica desejável, mas pode afetar negativamente a atenção humana. Quando uma pessoa tenta se envolver em mais de uma tarefa, ela deve tentar dividir sua atenção entre elas. Dependendo das tarefas em mãos, uma pessoa pode conseguir isso sem problemas. Existem muitos casos, no entanto, quando uma pessoa simplesmente não tem um suprimento adequado de atenção para dividir entre todas as tarefas que ela tenta, resultando em um problema. Um excelente exemplo é quando uma mãe que tenta interagir com seus filhos enquanto dirige e fala ao celular sofre um acidente.
Álcool, drogas legais e drogas ilegais também podem ter um efeito negativo na atenção humana. A maneira e o grau do impacto dependerão do tipo e quantidade de substâncias consumidas. Alguns podem atenuar a atenção de uma pessoa ou diminuir a capacidade de concentração de uma pessoa. Se o uso de substâncias evoluir para dependência, os desejos podem ter um impacto severo na capacidade de uma pessoa de se concentrar em tarefas que não sejam a obtenção da substância viciante.
A atenção humana também pode ser afetada por distúrbios como o déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Muitas pessoas sofrem de condições como essa sem perceber. Além disso, é comum os profissionais médicos terem dificuldade em diagnosticar essas condições ou até diagnosticá-las incorretamente. Os sintomas podem incluir a falta de capacidade de concentração, distrair-se facilmente e ter dificuldade para ficar parado. Uma vez que tal condição é descoberta, ela pode ser gerenciada com medicação ou com outros tipos de terapia.