O que é uma dissonia?
"Dissonia" é um termo genérico para uma ampla gama de distúrbios do sono. Insônia, estranhos padrões de sono e acordar várias vezes durante a noite caem na categoria de dissonia. Problemas de sono categorizados em dissonia podem ser causados por uma variedade de problemas, como certos distúrbios de saúde mental, beber uma quantidade excessiva de cafeína durante o dia e iniciar ou interromper certos medicamentos. Os tratamentos para distúrbios do sono variam e são determinados quando um profissional médico descobre por que uma pessoa está tendo problemas para dormir.
Duas causas comuns de dissonia são ansiedade e depressão. Algumas pessoas que sofrem de ansiedade não conseguem relaxar o suficiente durante a noite para adormecer. Certos pacientes deprimidos podem dormir demais durante o dia como resultado de sua doença e, em seguida, sofrer de insônia à noite. Os psiquiatras podem optar por prescrever diazepam ou outra mediação anti-ansiedade para ajudar os pacientes a relaxar o corpo e a mente, para que possam adormecer à noite. Pacientes deprimidos podem se beneficiar do exercício durante o dia para ajudá-los a ficar acordados e podem receber um medicamento antidepressivo, como a amitriptilina, para descansar à noite.
Algumas pessoas sofrem de dissonia causada por seus próprios comportamentos durante o dia. Consumir alimentos e bebidas com alto teor de cafeína pode afetar gravemente a capacidade de uma pessoa adormecer à noite. É importante que as pessoas que têm problemas para dormir reduzam o café, o refrigerante, o chocolate e outros estimulantes. Se uma pessoa sente que deve consumir esses itens, é melhor tê-los apenas em pequenas quantidades e no início do dia. Pessoas que eliminam a cafeína de suas dietas e ainda têm problemas para adormecer à noite devem conversar com seus médicos sobre possíveis soluções para medicamentos prescritos.
Enquanto alguns medicamentos podem ser usados para tratar distúrbios do sono, outros podem ser a causa da dissonia. Se um paciente começa a tomar um novo medicamento e percebe uma alteração no seu padrão de sono, ele ou ela deve conversar com o médico prescritor. Alguns medicamentos prescritos devem ser tomados apenas de manhã, para que os pacientes não experimentem insônia e outros efeitos colaterais à noite. As pessoas também precisam ter cuidado ao parar de tomar um medicamento. Os pacientes devem ser retirados lentamente de muitos medicamentos antidepressivos e, quando um paciente para abruptamente de tomar o medicamento, pode resultar na incapacidade de adormecer.