O que é uma tensão no joelho?
Uma tensão no joelho é uma lesão aguda na qual tendões e ligamentos se esticam ou rasgados. A maioria das cepas ocorre devido aos golpes diretos no joelho, à flexão extrema ou torção das articulações ou uso excessivo através da atividade repetitiva. Os sintomas mais comuns incluem dor, inchaço, perda de mobilidade e falta de força. Dependendo da gravidade de uma tensão no joelho, um indivíduo pode facilitar os sintomas e se recuperar com remédios caseiros de descanso e simples. Uma tensão grave geralmente requer atenção médica imediata, cirurgia e várias semanas de fisioterapia.
Os tendões e ligamentos do joelho conectam os músculos aos ossos das pernas, fornecem estabilidade e permitem que a articulação do joelho se mova e se dobra. O ligamento cruzado anterior (ACL) é um ligamento especialmente grande e importante que é comumente tenso nos esportes e em outras atividades físicas. O ACL e os tendões próximos podem ser feridos quando o joelho atinge o chão, ou quando uma torção repentina estende a articulação além de sua amplitude de movimento normal. Cepas podemTambém resultam de atividade repetitiva, como levantar objetos pesados ou correr com frequência e parar.
Uma tensão no joelho geralmente resulta em intensa e imediata dor e inchaço. Um indivíduo pode achar que é impossível dobrar o joelho ou colocar peso na perna sem assistência por muitos dias. O tecido danificado fica inflamado e rígido, e geralmente é muito macio ao toque. Uma pessoa também pode notar um ruído de rachaduras ou estalos ao mover o joelho, que é um sinal de inchaço interno e pressão na articulação.
Uma tensão suave do joelho, na qual a perna ainda tem alguma mobilidade e a dor não é esmagadora, pode se curar em apenas duas semanas. O tempo de cicatrização pode ser reduzido, apoiando a perna o máximo possível e gelando a articulação regularmente. As drogas anti-inflamatórias sem receita podem ajudar a reduzir o inchaço, e uma cinta do joelho pode ser usada para fornecer estabilidade e amortecimento. Uma vez aO joelho começa a se sentir melhor, os exercícios de alongamento leve podem ajudar a promover força e flexibilidade. Os médicos geralmente recomendam que as pessoas possam fazer caminhadas curtas e realizar pulmões para reabilitar o tecido do joelho danificado.
cepas mais graves e debilitantes devem ser avaliadas por médicos licenciados. Um médico pode examinar o joelho, tomar raios-x para verificar lágrimas e cartilagem danificada e decidir o melhor tratamento. Algumas lesões requerem cirurgia invasiva para consertar tendões e ligamentos rasgados. A recuperação após a cirurgia do joelho pode levar até seis meses e normalmente inclui sessões regulares com um fisioterapeuta. Ao trabalhar com um terapeuta e seguir as ordens dos médicos, um indivíduo com uma cepa de joelho ruim geralmente pode retornar às atividades e esportes diários.