O que é uma distensão no joelho?
Uma tensão no joelho é uma lesão aguda na qual tendões e ligamentos se tornam esticados ou rasgados. A maioria das tensões ocorre devido a golpes diretos no joelho, flexões ou torções extremas das articulações ou uso excessivo por atividades repetitivas. Os sintomas mais comuns incluem dor, inchaço, perda de mobilidade e falta de força. Dependendo da gravidade de uma lesão no joelho, um indivíduo pode aliviar os sintomas e se recuperar com repouso e remédios caseiros simples. Uma tensão séria geralmente requer atenção médica imediata, cirurgia e várias semanas de fisioterapia.
Os tendões e ligamentos do joelho conectam os músculos aos ossos das pernas, fornecem estabilidade e permitem que a articulação do joelho se mova e se dobre. O ligamento cruzado anterior (LCA) é um ligamento especialmente grande e importante, comumente tensionado em esportes e outras atividades físicas. O LCA e os tendões próximos podem ser lesionados quando o joelho bate no chão ou quando uma torção repentina estende a articulação além de sua amplitude de movimento normal. As tensões também podem resultar de atividades repetitivas, como levantar objetos pesados ou frequentemente correr e parar.
Uma distensão no joelho geralmente resulta em dor e inchaço intensos e imediatos. Um indivíduo pode achar que é impossível dobrar o joelho ou colocar peso na perna sem ajuda por muitos dias. O tecido danificado torna-se inflamado e rígido e geralmente é muito sensível ao toque. Uma pessoa também pode notar um ruído de estalo ou estalo ao mover o joelho, que é um sinal de inchaço interno e pressão na articulação.
Uma leve tensão no joelho, na qual a perna ainda tem alguma mobilidade e a dor não é esmagadora, pode curar em menos de duas semanas. O tempo de cura pode ser reduzido, descansando a perna o máximo possível e congelando a articulação regularmente. Medicamentos anti-inflamatórios de venda livre podem ajudar a reduzir o inchaço, e uma cinta de joelho pode ser usada para fornecer estabilidade e amortecimento. Quando um joelho começa a se sentir melhor, exercícios leves de alongamento podem ajudar a promover força e flexibilidade. Os médicos geralmente recomendam que as pessoas possam fazer pequenas caminhadas e realizar estocadas para reabilitar o tecido danificado do joelho.
Cepas mais graves e debilitantes devem ser avaliadas por médicos licenciados. Um médico pode examinar o joelho, fazer radiografias para verificar se há lágrimas e cartilagens danificadas e decidir sobre o melhor tratamento. Algumas lesões requerem cirurgia invasiva para reparar tendões e ligamentos rasgados. A recuperação após a cirurgia no joelho pode levar até seis meses e normalmente inclui sessões regulares com um fisioterapeuta. Ao trabalhar com um terapeuta e seguir as ordens dos médicos, um indivíduo com uma tensão ruim no joelho geralmente pode retornar às atividades e esportes do dia a dia.