O que é uma avaliação de postura?
Uma avaliação de postura é uma série de testes ou tarefas projetadas para mostrar um profissional se a postura de um paciente é distorcida, geralmente resultando em dor ou desconforto nas atividades do dia-a-dia. Fisioterapeutas, treinadores, médicos e outros profissionais de saúde geralmente são qualificados para realizar uma avaliação de postura e dar recomendações para corrigir a má postura que pode estar causando problemas em todo o corpo. Os atletas geralmente se submetem a uma avaliação de postura para garantir que seus corpos estejam trabalhando das maneiras mais eficientes possíveis; Se os atletas sofrerem dor frequente ou crônica ao correr ou se mover, uma avaliação de sua postura pode revelar as causas dessa dor. A partir daí, o paciente pode ser solicitado a fazer vários alongamentos para demonstrar flexibilidade e movimento normal. Se houver áreas problemáticas, a pessoa que conduz a avaliação da postura fará uma anotação,Em seguida, faça com que o paciente conduza vários exercícios de força destinados a revelar áreas fracas do corpo. Um plano pode ser desenvolvido a partir daí para abordar áreas problemáticas e desenvolver força em áreas que estão causando dor ou falta de apoio.
Uma análise da marcha pode ou não fazer parte de uma avaliação da postura. A pessoa que conduz a avaliação será o juiz se é necessário ou não. Uma análise da marcha visa determinar se o padrão normal de caminhada ou corrida de uma pessoa é eficiente ou se está causando dor ou desalinhamento em todo o corpo. Os corredores costumam se submeter à análise da marcha para garantir que suas marcas de corrida não causem dor durante eventos longos. Essa análise pode se concentrar no movimento articular e na pronação dos pés, que ocorre quando os pés tendem a apontar para dentro ou para fora, e não para a frente como deveriam.
processos de correção de postura que são desenvolvidosr Uma avaliação da postura pode incluir exercícios de treinamento de força, principalmente focando nos músculos centrais que apóiam a coluna vertebral. Os músculos do estômago, músculos lombares, músculos da virilha e quadris provavelmente serão o foco de tal treino, e a flexibilidade também será enfatizada. Os músculos apertados podem puxar tendões e ossos por todo o corpo, desalinhando -os e causando má postura e dor em todo o corpo. Os músculos mais fracos têm maior probabilidade de se cansar rapidamente, o que significa que eles têm maior probabilidade de apertar e causar problemas de alinhamento. Aparelhos de postura corretiva ou móveis ergonômicos também podem ser recomendados para ajudar a correção de má postura.