O que é um travesseiro de postura?
Um travesseiro de postura é uma almofada de apoio usada para ajudar a manter as costas em boa posição, com os ombros para trás e a base das costas levemente curvada. Essas almofadas são geralmente feitas de espuma de poliuretano, preenchimento de fibra de poliéster ou infladas com ar para viagens. As almofadas de postura são usadas principalmente quando se trabalha em uma mesa, sentado em um carro ou dormindo. Abaixar-se pode causar estresse nos ossos das costas, comprimir os discos ou amortecer os ossos, beliscar os nervos das costas, criar tensão nas costas e, ocasionalmente, causar dores de cabeça por tensão. Manter uma boa postura com um travesseiro de postura evita esses problemas.
As almofadas de postura da cadeira de mesa e do assento de carro são de dois tipos e geralmente têm uma alça para prender o travesseiro de postura à cadeira ou ao assento de carro. Esse tipo de almofada de postura é quadrada e chanfrada, ou mais grossa nas bordas e fina no centro, criando um sulco no qual as costas podem ser apoiadas. Esse tipo de travesseiro geralmente mede cerca de 33 a 41 cm e mede de 8 a 13 cm no ponto mais grosso. O segundo tipo de travesseiro de postura é uma pequena almofada fina e plana que fica encostada à cadeira e arredondada na borda colocada nas costas. Este travesseiro é colocado na base das costas para fornecer maior apoio para a região lombar, que se curva suavemente para dentro.
As almofadas da postura do sono são feitas para dormir de lado ou de costas, e ambos os estilos ajudam a manter uma postura adequada à noite, a fim de aliviar a tensão criada nas costas durante o dia, fortalecer a boa postura, ajudar a evitar o ronco e promover o bom sono. O travesseiro de postura de dormir lateral é em forma de U, com um lado do "U" mais longo que o outro. Enquanto dorme, a parte curva do travesseiro de postura é colocada sob a cabeça para apoiar o pescoço, o braço mais curto do travesseiro apoia o rosto e o braço mais longo do travesseiro corre pelas costas para apoiar a coluna. Esses tipos de travesseiros têm aproximadamente 16 por 23 polegadas (aproximadamente 41 por 58 cm) e geralmente têm 13 cm de espessura.
O travesseiro de postura para dormir de costas é quadrado, com uma ranhura recortada no pescoço e uma forma de tigela esculpida na cabeça. Essas almofadas embalam o pescoço e a cabeça em uma posição que alinha corretamente a coluna vertebral. As almofadas de postura para dormir nas costas têm cerca de 11 por 15 polegadas ou (28 por 38 cm).