O que é uma deficiência de selênio?
Deficiência de selênio se desenvolve quando falta uma pessoa na quantidade de selênio que precisa para ajudar a sustentar sua saúde. O selênio é um mineral que o corpo usa para ajudar a manter o sistema imunológico funcionando bem. Esse mineral de rastreamento também ajuda a manter a glândula tireóide funcionando como deveria. Além disso, o selênio é usado na produção de substâncias importantes para as estruturas celulares. Quando uma pessoa tem uma deficiência de selênio, ela pode sofrer de uma série de doenças e condições, incluindo condições autoimunes, condições de pele e distúrbios virais e tireoidianos. Essencialmente, um distúrbio autoimune ocorre quando o sistema imunológico identifica o tecido corporal saudável de uma pessoa como uma substância prejudicial. Então começa a atacar e destruir esses tecidos corporais. Algumas pesquisas mostram que um corpo sem selênio suficiente pode ser menos capaz de lidar com o estresses, incluindo aqueles que são de natureza nutricional e agentes infecciosos. Esse aumento da suscetibilidade, acreditam alguns cientistas, pode ser a razão pela qual a deficiência de selênio coloca uma pessoa em maior risco de desenvolver uma condição auto -imune.
Além do desenvolvimento de distúrbios autoimunes, uma pessoa com deficiência de selênio pode experimentar o funcionamento prejudicado de sua glândula tireóide, que é uma pequena glândula localizada na base do pescoço de uma pessoa. Esta glândula é responsável por produzir e armazenar hormônios importantes em uma série de processos corporais, incluindo a regulação de coisas como pressão arterial e temperatura. A glândula tireóide também desempenha um papel na regulação da frequência cardíaca e no metabolismo.
Às vezes, uma pessoa tem uma deficiência de selênio e desnutrição grave ao mesmo tempo. Quando isso ocorre, uma pessoa pode desenvolver sintomas como dor nos músculos e músculos nósAkness. Uma pessoa que sofre de desnutrição e deficiência de selênio também pode sofrer descoloração anormal de seus cabelos, pele e camas de unhas.
A maioria das pessoas pode obter selênio adequado consumindo uma dieta bem equilibrada. É encontrado em alimentos como cogumelos, sementes de mostarda, sementes de girassol e aveia. Uma pessoa também pode obter selênio comendo ovos, peru, cordeiro e fígado do bezerro. Algumas fontes de frutos do mar incluem camarão, bacalhau, atum, alabote e salmão. É importante observar que a quantidade de selênio que uma pessoa pode obter de fontes vegetais depende dos níveis de selênio encontrados no solo em que esses alimentos são cultivados. Os alimentos vegetais cultivados em solos deficientes em selênio podem não contribuir com quantidades ótimas de selênio para a dieta de uma pessoa.