O que é um tornozelo tenso?

O termo "tornozelo tenso" é na verdade um nome impróprio para um tornozelo torcido. As cepas ocorrem quando o tecido muscular ou os tendões começam a rasgar, causando dor nesse músculo. Uma entorse ocorre quando um ligamento é danificado ou começa a rasgar, causando dor. Os ligamentos são tecidos que conectam os ossos em uma articulação; portanto, um tornozelo tenso é na verdade um tornozelo torcido, uma vez que o dano na articulação do tornozelo é para um ligamento, não um músculo ou tendão. O termo "tornozelo tenso" não é comumente usado na terminologia médica.

Uma dor que parece um tornozelo tenso pode ser um tornozelo torcido. Isso ocorre quando os ligamentos na articulação são esticados ou torcidos além de seus meios, levando a rasgar as minúsculas fibras que compõem o ligamento. Uma entorse resultará em inchaço e ternura, bem como uma perda de mobilidade, e um sofredor no tornozelo provavelmente não poderá pressionar a articulação por vários dias ou semanas, dependendo da gravidade da lesão. O tratamento de arroz (descanso, gelo, compressão e elEvation) é usado para abordar um tornozelo torcido. Essas práticas visam reduzir o inchaço, reduzindo assim a dor e aumentando o fluxo sanguíneo para a lesão.

Uma tensão muscular às vezes pode ser confundida para um tornozelo tenso. Os músculos ficam tensos quando esticados ou torcidos além de seus meios, levando a rasgar as minúsculas fibras que compõem o músculo. Essas lesões também podem ser tratadas usando o tratamento do arroz, e a dor pode irradiar no tornozelo, fazendo um sofredor acreditar que ele ou ela sofreu um tornozelo tenso. Se um muscular se estins tão severamente que o tecido muscular rasga completamente de si ou dos tendões que o prendem ao osso, a lesão é então conhecida como ruptura muscular. As rupturas podem ser extremamente dolorosas e difíceis de recuperar; A cirurgia pode ser necessária para reparar o músculo rompido.

tornozelos torcidos geralmente ocorrem entre atletas. Uma boa maneira de combater o lA ikeliodidade de um tornozelo torcido é usar calçados altamente de apoio. Alguns atletas chegam ao ponto de usar fita atlética para prender a articulação do tornozelo; Isso limitará a mobilidade a um ponto, mas oferecerá suporte adicional que impedirá que o tornozelo se mova em movimentos não naturais.