O que é um ligamento tenso?
O termo "ligamento tenso" é na verdade um termo impreciso. Os ligamentos não podem ser tensos; Somente músculos e tendões podem ser tensos. Um ligamento pode, no entanto, ser torcido; portanto, em vez de chamar a lesão de ligamento tenso, deve ser chamado de ligamento torcido. A semelhança entre as duas palavras geralmente leva à confusão, e é comum ouvir as pessoas se referirem a uma lesão no ligamento como um ligamento tenso. Um ligamento torcido ocorre quando os tecidos fibrosos que conectam ossos em uma articulação são sobrecarregados, sobrecarregados ou torcidos não naturalmente, resultando pequenas lágrimas nas fibras do ligamento. Ambas as lesões envolvem rasgar o tecido, e ambas as lesões requerem descanso, glacê e reabilitação suficientes para se recuperar completamente da lesão. A única diferença real é o tipo de tecido que está sendo danificado: uma tensão refere -se apenas aos músculos e tendões, e uma entorse se refere apenas aos ligamentos. Quando um liO gado é tenso, alguém sentirá uma dor repentina ou afiada em uma articulação específica, seguida de sensibilidade ou dores. Espragens do ligamento menor pode não impedir que alguém participe de atividades físicas, mas entorses mais moderadas ou graves exigirão tempo suficiente para curar. Os ligamentos torcidos geralmente levam mais tempo para curar do que as cepas musculares.
Grande parte da confusão - chamando a lesão de ligamento tenso em vez de um torcida - também é perpetuado porque as lesões geralmente se sentem semelhantes e os tratamentos são semelhantes. As lesões também podem ser incorridas da mesma maneira. Tornar de maneira não natural, com uma carga inesperada ou um fardo que é mais peso do que os músculos ou ligamentos podem suportar, ou o trauma direto pode causar uma tensão muscular ou uma entorse de ligamento. Ambas as lesões podem ser acompanhadas por inchaço ou hematomas, ternura, dores e perda de mobilidade, e ambos podem serajudado por gelo e descanso. As entorses e cepas mais graves também exigem cirurgia, à medida que os ligamentos ou músculos se tornam completamente rompidos e devem ser reconectados.
Um ligamento torcido deve ser tratado usando o método do arroz: descanso, gelo, compressão e elevação. O REST permite que os ligamentos se cureem por conta própria e reduz o risco de re-lesão. O gelo continua inchando e entedia a dor. A compressão também mantém o inchaço e a elevação promove o fluxo sanguíneo e evita hematomas e inchaço. Um ligamento torcido pode levar de alguns dias a várias semanas para curar.