O que é um ligamento tensionado?
O termo "ligamento tensionado" é na verdade um termo impreciso. Os ligamentos não podem ser tensos; apenas músculos e tendões podem ser tensionados. Um ligamento pode, no entanto, ser torcido, portanto, em vez de chamar a lesão de ligamento tenso, deve ser chamado de ligamento torcido. A semelhança entre as duas palavras geralmente leva à confusão, e é comum ouvir as pessoas se referirem a uma lesão ligamentar como um ligamento tenso. Um ligamento torcido ocorre quando os tecidos fibrosos que conectam os ossos de uma articulação são sobrecarregados, sobrecarregados ou torcidos de maneira não natural, resultando em pequenas lágrimas nas fibras ligamentares.
Embora o termo "ligamento tensionado" seja impreciso, uma tensão e uma entorse são muito semelhantes. Ambas as lesões envolvem o rompimento do tecido, e ambas requerem repouso, formação de gelo e reabilitação suficientes para se recuperar completamente da lesão. A única diferença real é o tipo de tecido que está sendo danificado: uma tensão refere-se apenas a músculos e tendões e uma entorse refere-se apenas a ligamentos. Quando um ligamento é tensionado, a pessoa sente uma dor repentina ou aguda em uma articulação específica, seguida de sensibilidade ou dores. Entorses menores de ligamentos podem não impedir a participação de atividades físicas, mas entorses mais moderadas ou graves exigirão tempo suficiente para cicatrizar. Os ligamentos torcidos geralmente levam mais tempo para cicatrizar do que as tensões musculares.
Grande parte da confusão - chamar a lesão de ligamento tenso em vez de torcido - também é perpetuada porque os ferimentos costumam parecer semelhantes e os tratamentos são semelhantes. As lesões também podem ocorrer da mesma maneira. Torcer de maneira não natural, suportar um peso inesperado ou um peso maior do que os músculos ou ligamentos podem suportar, ou um trauma direto pode causar tensão muscular ou entorse de ligamento. Ambas as lesões podem ser acompanhadas de inchaço ou hematomas, sensibilidade, dores e perda de mobilidade, e ambas podem ser ajudadas por gelo e descanso. As entorses e distensões mais severas geralmente também requerem cirurgia, pois os ligamentos ou músculos ficam completamente rompidos e devem ser reconectados.
Um ligamento torcido deve ser tratado usando o método RICE: repouso, gelo, compressão e elevação. O descanso permite que os ligamentos se recuperem por conta própria e reduz o risco de nova lesão. O gelo continua inchando e diminuindo a dor. A compressão também mantém o inchaço baixo e a elevação promove o fluxo sanguíneo e evita contusões e inchaços. Um ligamento torcido pode levar de alguns dias a várias semanas para cicatrizar.