O que é o Aston-Patterning?

Aston-Patterning® é um método terapêutico integrado que combina modificações ergonômicas, treinamento de condicionamento físico, massagem e educação em movimento. A chave para essa modalidade de cura é a crença de que o corpo é uma estrutura assimétrica que se move em padrões espirais tridimensionais. Como o corpo de cada pessoa é único, não há uma maneira perfeita de se mover e os planos de tratamento Aston-Patterning® são desenvolvidos para cada indivíduo. Como terapia, pretende tratar a pessoa inteira, levando em consideração o corpo de cada indivíduo, as rotinas de movimento, os padrões psicológicos e o temperamento.

O processo Aston-Patterning® foi desenvolvido em 1977 por Judith Aston. Como dançarina com bacharelado e mestrado pela Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), Aston começou seu trabalho como educadora no Long Beach City College, treinando dançarinos, atletas e atores.

Em meados dos anos 70, Aston começou a discordar da ideia tradicional de que o corpo humano é um linear, um-diMensioNal, estrutura simétrica. Em sua experiência em trabalhar com clientes, ela tomou conhecimento das diferenças individuais nos corpos humanos e solidificou sua teoria do corpo como uma estrutura tridimensional. Aston aplicou seu conhecimento às atividades e ambientes cotidianos e influenciou técnicas para reabilitar lesões e projetos para produtos ergonômicos. Sua empresa, Aston Paradigm, oferece treinamento formalizado para profissionais de saúde e produtos ergonômicos.

Uma sessão típica de tratamento Aston-Patterning® possui quatro elementos básicos. Primeiro, o profissional fará perguntas específicas sobre histórico de saúde e rotinas de movimento diário para avaliar as necessidades do cliente. Em seguida, o praticante conduzirá algum pré-teste onde ele ou ela, junto com o cliente, tentará diferentes tipos de movimento e procurará maneiras de melhorar os padrões de movimento. Em seguida, o praticante usará uma combinaçãoção de artocinética, massagem e liberação miofacial para incentivar novos padrões de movimento. O estágio final é pós-teste. Aqui, os movimentos de pré-teste são repetidos, o que permite ao cliente sentir as mudanças em seu corpo e incorporá-las à vida cotidiana.

Aston-Patterning® Bodywork envolve mais participação do cliente do que a maioria dos tipos de carroceria. Ao liberar tensão, o praticante educa o cliente sobre padrões de movimento mais saudáveis ​​para reforçar o comportamento. Além disso, o cliente deve examinar fatores ambientais que afetam sua saúde, como arranjos para dormir e sentar.

Além da carroceria, os clientes podem participar do programa Aston Fitness, o componente final do método Aston-Patterning®. Como os outros componentes do sistema, o programa é individualizado para a forma, limitações e objetivos do corpo de cada pessoa. O programa de treinamento multidimensional consiste em cinco tipos de exercício: afrouxamento horizontal, vertiCal -afrouxamento, tonificação, alongamento e condicionamento cardiovascular.

Por causa do Aston-Patterning® pode ser um desafio, é melhor verificar com seu médico antes de realizar um curso, especialmente se você tiver doenças ou distúrbios, como condições cardíacas, diabetes ou osteoporose.

Algumas pessoas relatam sentir menos tensão, uma sensação aumentada de bem-estar e melhor amplitude de movimento após o tratamento. Os efeitos colaterais podem incluir exaustão e dor enquanto se adaptam a novos padrões de movimento. Para tirar o melhor proveito do tratamento sem muita dor, é importante se comunicar com seu profissional sobre como você está se sentindo.