O que é Aston-Patterning?

O Aston-Patterning® é um método terapêutico integrado que combina modificações ergonômicas, treinamento físico, massagem e educação de movimentos. A chave para esta modalidade de cura é a crença de que o corpo é uma estrutura assimétrica que se move em padrões espirais tridimensionais. Como o corpo de cada pessoa é único, não existe uma maneira perfeita de se mover e os planos de tratamento Aston-Patterning® são desenvolvidos para cada indivíduo. Como terapia, visa tratar a pessoa como um todo, levando em consideração o corpo de cada indivíduo, as rotinas de movimento, os padrões psicológicos e o temperamento.

O processo Aston-Patterning® foi desenvolvido em 1977 por Judith Aston. Como dançarina, com um diploma de bacharel e mestrado da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA), Aston começou seu trabalho como educadora no Long Beach City College, treinando dançarinos, atletas e atores.

Em meados dos anos 70, Aston começou a discordar da idéia tradicional de que o corpo humano é uma estrutura linear, unidimensional e simétrica. Em sua experiência de trabalho com clientes, ela percebeu as diferenças individuais nos corpos humanos e solidificou sua teoria do corpo como uma estrutura tridimensional. Aston aplicou seu conhecimento às atividades e ambientes cotidianos e influenciou técnicas para reabilitar lesões e projetos de produtos ergonômicos. Sua empresa, Aston Paradigm, oferece treinamento formal para profissionais de saúde e produtos ergonômicos.

Uma sessão de tratamento Aston-Patterning® típica tem quatro elementos básicos. Primeiro, o profissional fará perguntas específicas sobre histórico de saúde e rotinas diárias de movimento para avaliar as necessidades do cliente. Em seguida, o profissional realizará alguns pré-testes nos quais ele, juntamente com o cliente, tentará diferentes tipos de movimento e buscará maneiras de melhorar os padrões de movimento. Em seguida, o praticante usará uma combinação de artocinocinética, massagem e liberação miofacial para incentivar novos padrões de movimento. A etapa final é pós-teste. Aqui, os movimentos de pré-teste são repetidos, o que permite ao cliente sentir as mudanças em seu corpo e incorporá-las à vida cotidiana.

A carroceria Aston-Patterning® envolve mais participação do cliente do que a maioria dos tipos de carroceria. Ao liberar a tensão, o praticante educa o cliente sobre padrões de movimento mais saudáveis ​​para reforçar o comportamento. Além disso, o cliente deve examinar os fatores ambientais que afetam sua saúde, como dormir e sentar.

Além da carroceria, os clientes podem participar do programa de condicionamento físico da Aston, o componente final do método Aston-Patterning®. Como os outros componentes do sistema, o programa é individualizado para o formato, as limitações e os objetivos de cada pessoa. O programa de treinamento multidimensional consiste em cinco tipos de exercícios: relaxamento horizontal, relaxamento vertical, tonificação, alongamento e condicionamento cardiovascular.

Como o Aston-Patterning® pode ser desafiador, é melhor consultar seu médico antes de iniciar um curso, especialmente se você tiver doenças ou distúrbios como problemas cardíacos, diabetes ou osteoporose.

Algumas pessoas relatam sentir menos tensão, uma maior sensação de bem-estar e uma melhor amplitude de movimento após o tratamento. Os efeitos colaterais podem incluir exaustão e dor enquanto se adaptam a novos padrões de movimento. Para tirar o melhor proveito do tratamento sem muita dor, é importante se comunicar com seu médico sobre como você está se sentindo.