O que é a temperatura corporal basal?
A temperatura corporal basal, ou BBT, é a temperatura mais baixa que o corpo de uma pessoa estará ao longo do dia. Normalmente, o BBT é tomado logo de manhã, antes que uma mulher se torne ativa e sua temperatura aumente. As mulheres que desejam engravidar podem determinar quando o melhor momento para tentar engravidar é por mudanças na temperatura do corpo.
A melhor maneira de obter uma leitura precisa da temperatura corporal basal é medir a temperatura antes de sair da cama de manhã. Idealmente, uma mulher medirá sua temperatura no mesmo horário todas as manhãs, depois de dormir bastante. Não importa se ela mede a temperatura por via oral ou retal, desde que seja consistente em seu método. Ela não deve medir a temperatura oralmente uma semana e retalmente outra, por exemplo. Como uma temperatura corporal basal precisa só é possível se uma mulher ainda não estiver ativa, ela deve planejar com antecedência e manter um gráfico e termômetro da BBT ao lado da cama para que ela não precise se levantar e procurar pela manhã .
Normalmente, a temperatura corporal basal de uma mulher é de cerca de 36 graus Celsius (97,2 graus Fahrenheit). No início da ovulação, aumentará 0,4 graus. Geralmente, a temperatura corporal basal de uma mulher aumenta em até 1 grau Fahrenheit alguns dias após a ovulação. Algumas mulheres podem notar uma queda de temperatura antes do início da ovulação, mas isso não acontece com todas as mulheres. Se ela acompanhar seu BBT por alguns meses antes de tentar engravidar, ela poderá começar a reconhecer um padrão em sua temperatura e usar o padrão para determinar quando ela ovulará.
Na maioria dos casos, o BBT permanece alto por até 12 dias após a ovulação da mulher. Se a temperatura dela permanecer elevada, pode ser um sinal de que uma mulher está grávida, especialmente se a temperatura dela permanecer alta por mais de 18 dias. Algumas mulheres notarão um aumento adicional na temperatura. Esse aumento não indica necessariamente gravidez, no entanto. Em alguns casos, a temperatura corporal basal de uma mulher pode passar por três fases, em vez das duas usuais.
Se a BBT de uma mulher não permanecer elevada por 12 dias após a ovulação, geralmente é um sinal de que uma mulher tem defeito na fase lútea, o que pode causar infertilidade. A fase lútea é o tempo entre a ovulação e o início de um novo ciclo. Um defeito na fase lútea geralmente indica que uma mulher não está produzindo progesterona suficiente, o que pode interferir na produção do revestimento do endométrio, dificultando a concepção.