O que é a temperatura corporal basal?
A temperatura corporal basal, ou BBT, é a temperatura mais baixa que o corpo de uma pessoa será ao longo do dia. Normalmente, a BBT é tomada logo de manhã, antes que uma mulher se torne ativa e sua temperatura aumenta. As mulheres que desejam engravidar podem determinar quando o melhor momento para tentar a gravidez é por mudanças na temperatura corporal.
A melhor maneira de obter uma leitura precisa da temperatura corporal basal é tomar a temperatura antes de sair da cama de manhã. Idealmente, uma mulher tomará sua temperatura ao mesmo tempo todas as manhãs, depois de dormir decente. Não importa se ela toma sua temperatura oralmente ou retal, desde que seja consistente em seu método. Ela não deve tomar sua temperatura por via oral uma semana e reticamente outra, por exemplo. Como uma temperatura corporal basal precisa só é possível se uma mulher ainda não estiver ativa, ela deve planejar com antecedência e manter um gráfico e termômetro BBT na cama para que ela não precise se levantar eProcure pela manhã.
Normalmente, a temperatura corporal basal de uma mulher é de cerca de 97,2 graus Fahrenheit (36 graus Celsius). No início da ovulação, ele aumentará 0,4 graus. Geralmente, a temperatura corporal basal de uma mulher aumenta em até 1 grau Fahrenheit alguns dias depois que ela ovula. Algumas mulheres podem notar uma queda de temperatura pouco antes do início da ovulação, mas isso não acontece com todas as mulheres. Se ela rastrear seu BBT por alguns meses antes de tentar engravidar, poderá começar a reconhecer um padrão em sua temperatura e usar o padrão para determinar quando ela vai ovular.
Na maioria dos casos, o BBT fica alto por até 12 dias depois que uma mulher ovula. Se a temperatura dela permanecer elevada, pode ser um sinal de que uma mulher está grávida, especialmente se a temperatura dela permanecer alta por mais de 18 dias. Algumas mulheres notarão um aumento adicional de temperatura. Este aumento dOes não indica necessariamente a gravidez, no entanto. Em alguns casos, a temperatura corporal basal de uma mulher pode se mover através de três fases em vez dos dois usuais.
Se o BBT de uma mulher não permanecer elevado por 12 dias após a ovulação, geralmente é um sinal de que uma mulher tem um defeito de fase lútea, o que pode causar infertilidade. A fase lútea é o tempo entre a ovulação e o início de um novo ciclo. Um defeito de fase lútea geralmente indica que uma mulher não está produzindo progesterona suficiente, o que pode interferir na produção do revestimento do endométrio, potencialmente dificultando a concepção.