O que é a imagem corporal?
A imagem corporal é a gama de percepções emocionais, psicológicas e visuais (verdadeiras ou não) sobre o corpo. Especificamente, é a maneira como pensamos, sentimos e percebemos nosso corpo, com base em uma ampla variedade de fatores internos e externos. Em geral, como nos vemos não tem muito a ver com a forma como nosso corpo aparece a mais ninguém. Em vez disso, a imagem corporal é a maneira como vemos nossos próprios corpos, o que frequentemente não é a mesma percepção que outras pessoas se mantêm. Em particular, as mulheres podem ter maior distorção da imagem corporal do que os homens, o que em parte explica a ocorrência significativa de distúrbios alimentares.
A maneira como vemos nossos corpos geralmente tem conexões diretas com a auto -estima e é em parte influenciada por nossa exposição à maioria das formas de mídia visual, que preferem corpos jovens e muito esbeltos sobre qualquer outro tipo. Que poucas pessoas realmente se encaixam nessa categoriafazer muita diferença. A imagem corporal freqüentemente não é lógica ou realista, e o corpo de uma pessoa é comparado ao ideal, e não ao real que as rodeia diariamente. Mesmo uma pessoa que é esbelta e em forma pode encontrar áreas de seu corpo que consideram "áreas problemáticas". As coxas podem ser muito grandes, a traseira muito pequena, uma marca de nascença ou toupeira pode ser considerada muito grande, ou os seios podem não ser a forma correta. A ciência mostrou repetidamente que a imagem corporal é frequentemente distorcida. O que vemos quando olhamos no espelho pode não ter influência na verdade.
Em um contexto menor, mostra como Como ficar bem nua no canal ao longo da vida, mostraram como a distorção comum da imagem corporal é realmente. Com o anfitrião, Carson Kressley (de Eye Eye for the Straight Guy ), as mulheres passam por um experimento em que julgam uma área problemática, olhando para outras mulheres de tamanho semelhante. Eles são convidados a se colocar em uma linha dessas mulheres e, freqüentemente, eles colocam oestou errado. Eles superestimam o tamanho de sua área problemática em vários centímetros, pelo menos, e geralmente acreditam que sua área problemática é muito maior do que realmente é.
Mantivo próximo do corpo, especialmente quando uma pessoa se compara ao ideal da mídia, pode agir como uma lupa invisível. Os quadris que parecem grandes demais são realmente muito menores do que uma pessoa percebe. Como alternativa, algumas mulheres e homens podem distorcer sua imagem para baixo. Se uma pessoa ganhou peso, ela ainda pode segurar uma imagem corporal do passado, e não perceber que um pouco de perda de peso seria benéfico. Mais frequentemente, porém, um problema é distorcido para cima e, nos casos mais graves, os distúrbios alimentares são provocados por uma imagem corporal que é severamente distorcida. Para a maioria, como nos percebemos, especialmente aquelas áreas que não gostamos, podem simplesmente levar à infelicidade sobre como parecemos.
Ao construir uma imagem corporal saudável, pode ser aconselhável perceber que você pode não ser capaz de confiar em seuOlhos próprios. É difícil não fazer comparações com formas e figuras ideais, que nos cercam continuamente. Em vez de se estressar com o que você odeia no seu corpo, aprender a aceitar o corpo que você tem e encontrar coisas que você faz pode ser muito útil. Não dói comer de maneira saudável e fazer exercícios agradáveis regulares, mas é importante perceber que pode haver muitas razões para a maneira como você é moldado. Genética, idade e saúde podem desempenhar um fator no tipo de corpo que você tem, e essas coisas não estão sob seu controle.
Quando sua visão do seu corpo começa a resultar em depressão ou ansiedade severa, ou resulta em você se privar de comida ou vomitar após as refeições, você tem um distúrbio alimentar. Procure ajuda cedo para essas condições restaurá-lo para soar em saúde mental e, em geral, mais forte auto-recreação e uma visão mais realista de como você realmente aparece.