O que é o Citicoline?
A citicolina é um produto químico encontrado naturalmente no corpo, que também é tomado como suplemento nutricional. Também chamado CDP-colina, tem sido pesquisado para uso em vários contextos desde a década de 1970. Parece ter efeitos que podem proteger o cérebro de danos que ocorrem como resultado de um derrame ou outra condição desse tipo. Usado por um indivíduo saudável, demonstrou aumentar o estado de alerta e até melhorar ligeiramente a visão por um curto período de tempo. Por ser um suplemento natural, não há muitos estudos com ele e a maioria dos medicamentos, mas parece ter poucos ou nenhum efeito colateral a curto prazo.
Um dos papéis mais importantes que a citicolina desempenha no corpo está na síntese de compostos necessários para a produção de massa cinzenta no cérebro. Também pode ser convertido por células cerebrais em um de uma classe de produtos químicos conhecidos como fosfolipídios, que são importantes na construção de membranas celulares. Além disso, ele pode ajudar a reabastecer o cérebro com outro tipo de fosfolípido chamado fosfatidilserina. Testes mostraram que esse produto químico pode melhorar a capacidade de aprendizagem e a memorização quando administrado a indivíduos idosos com problemas de memória.
A citicolina também é bastante notável por sua capacidade de proteger as células cerebrais e nervosas dos danos quando elas são privadas de oxigênio, como durante um acidente vascular cerebral. Algumas alegações sugerem que ele pode acelerar a recuperação de derrames e até tratar doenças que são caracterizadas por uma diminuição da função cognitiva, como a doença de Alzheimer. O que é certo é que a administração de citicolina pode atrasar a degeneração das membranas celulares causada por derrames em animais de laboratório, e que efeitos semelhantes foram observados em ensaios clínicos com seres humanos.
Como suplemento nutricional, a citicolina é geralmente vendida em cápsulas contendo uma dose de cerca de 250 mg cada. Foi demonstrado que é seguro em níveis de até 500 mg por dia a curto prazo, mas a maioria dos estudos sobre citicolina suplementar não dura mais que algumas semanas. Por esse motivo, seus efeitos a longo prazo são incertos. Geralmente é usado para melhorar a motivação e a acuidade mental por algumas horas. Seus efeitos colaterais são geralmente muito leves e incluem temperatura corporal elevada e insônia noturna quando tomados no final da tarde ou à noite.
Alguns dos que usam citicolina suplementar também relataram efeitos colaterais sexuais positivos e melhora do humor. Efeitos como esses podem dever-se ao fato de a citicolina poder aumentar os níveis de certos neurotransmissores, como dopamina e noradrenalina, nos tecidos do cérebro. Esses produtos químicos estão intimamente associados à regulação do humor e são a causa provável de tais efeitos.