O que é desmofobia?
A desmofobia é um transtorno de ansiedade que se manifesta como um medo de multidões. Esse medo é muitas vezes exagerado ou infundado, embora o sofredor possa ficar paralisado apenas pelo pensamento de estar na multidão. Também conhecida como oclofobia ou enochlofobia, a desmofobia é frequentemente experimentada por pessoas tímidas ou introvertidas, embora possa ocorrer em qualquer pessoa por várias razões. As pessoas que sofrem de desmofobia podem evitar multidões e, se se encontrarem em uma multidão, podem fugir da situação, ficarem incapacitadas, chorar, suar, agitar ou exibir outros sintomas de ansiedade grave.
As causas da desmofobia variarão de pessoa para pessoa, e descobrir que a causa é essencial para ajudar o sofredor a superar o medo da multidão. Um sofredor pode ter passado por uma experiência ruim em uma multidão em algum momento de sua vida - muitas vezes essas experiências ocorrem na infância - como se perder em uma multidão, fazendo parte de uma multidão que se torna violenta, sendo pisoteada por ummultidão, ou sendo ferido em uma multidão. Muitas pessoas que têm um medo irracional de multidões podem tentar racionalizar o medo, anotando o potencial de incidentes em uma multidão, como ser atacado, contrair uma doença ou se perder. Independentemente da causa, a demófobia pode impedir que o sofredor funcione normalmente até na menor multidão, como os encontrados nos lobbies dos cinemas.
Para superar a desmofobia, um sofredor deve primeiro identificar a causa do medo e depois começar a entender mais sobre multidões e como funcionar quando uma parte deles. O processo de superar o medo será lento e às vezes estressante, mas quanto mais exposição a multidões um sofredor fica, mais rápido o processo se tornará. Um sofredor pode começar vendo uma multidão de longe e observando como as pessoas na multidão reagem entre si. Entendendo que uma multidão é composta por INDIVIOs duais podem ajudar a aliviar os medos irracionais; Um sofredor pode perceber que, se algo ruim acontecer em uma multidão, a maioria das pessoas está disposta a ajudar.
Um sofredor pode então optar por se expor a multidões menores, talvez em uma pequena reunião de amigos. Construir progressivamente em direção a multidões cada vez maiores pode ajudar o sofredor à multidão. Em alguns casos, no entanto, esse método pode ser muito difícil; Os que sofrem devem então recorrer a um profissional de saúde mental que pode ajudar a projetar uma estratégia para lidar com a desmofobia e, eventualmente, superá -la.