O que é Demofobia?
Demofobia é um distúrbio de ansiedade que se manifesta como um medo das multidões. Esse medo é muitas vezes exagerado ou infundado, embora o sofredor possa ficar paralisado apenas pelo pensamento de estar em uma multidão. Também conhecida como oclofobia ou enoclofobia, a demofobia é frequentemente experimentada por pessoas tímidas ou introvertidas, embora possa ocorrer em qualquer pessoa por várias razões. As pessoas que sofrem de demofobia podem evitar multidões por completo e, se se encontrarem no meio da multidão, podem fugir da situação, ficar incapacitadas, chorar, suar, tremer ou exibir outros sintomas de ansiedade severa.
As causas da demofobia variam de pessoa para pessoa, e descobrir a causa é essencial para ajudar o doente a superar o medo das multidões. Um sofredor pode ter passado por uma experiência ruim em uma multidão em algum momento de sua vida - muitas vezes essas experiências ocorrem na infância - como se perder na multidão, fazer parte de uma multidão que se torna violenta, ser pisoteado por uma pessoa. multidão ou ser ferido na multidão. Muitas pessoas que têm um medo irracional de multidões podem tentar racionalizar o medo observando o potencial de incidentes em uma multidão, como ser atacado, contrair uma doença ou se perder. Independentemente da causa, a demofobia pode impedir que o doente funcione normalmente, mesmo nas menores multidões, como as encontradas nos lobbies dos cinemas.
Para superar a demofobia, o sofredor deve primeiro identificar a causa do medo e começar a entender mais sobre as multidões e como funcionar quando faz parte delas. O processo de superar o medo será lento e, às vezes, estressante, mas quanto maior a exposição às pessoas que sofrem, mais rápido o processo se tornará. Um sofredor pode começar vendo uma multidão de longe e observando como as pessoas na multidão reagem umas às outras. Compreender que uma multidão é composta por indivíduos pode ajudar a aliviar medos irracionais; um sofredor pode perceber que, se algo ruim acontecer na multidão, a maioria das pessoas está disposta a ajudar.
Um sofredor pode então optar por se expor a multidões menores, talvez em uma pequena reunião de amigos. Construir progressivamente em direção a multidões cada vez maiores pode ajudar o doente a se adaptar às multidões. Em alguns casos, no entanto, esse método pode ser muito difícil; os pacientes devem procurar um profissional de saúde mental que possa ajudar a elaborar uma estratégia para lidar com a demofobia e, eventualmente, superá-la.