O que é a raiva deslocada?

A raiva deslocada é a raiva que foi direcionada para longe da expressão saudável através de um mecanismo de enfrentamento. Na maioria dos casos, o deslocamento é o processo de afastar a raiva do alvo real para um alvo que a mente sente que pode ser mais segura. Essa pessoa que leva o peso da raiva deslocada pode não ter idéia do que aconteceu para causar a raiva, danificando assim seu relacionamento com a pessoa irritada. A raiva desse tipo também é problemática porque não permite a resolução da própria raiva, e os efeitos da raiva podem se acumular ao longo do tempo. Por exemplo, a raiva do chefe de uma pessoa pode ser desviada para a melhor amiga de alguém. Em alguns casos, a raiva é generalizada e não leva um alvo específico.

Esse mecanismo de enfrentamento geralmente ocorre quando o alvo real da raiva é de alguma forma perigoso para o indivíduo. Especificamente, o alvo da raiva da pessoa geralmente tem um tipo de poder sobre o indivíduo que o impede de expressar raiva. Esse poder pode ser real, como no caso de raiva no chefe, ou puramente emocional, que às vezes ocorre em relacionamentos destrutivos. Um alvo seguro pode não ser impotente, mas o alvo seguro geralmente é conhecido por perdoar ou submisso à raiva deslocada do indivíduo.

Lidar com a raiva deslocada pode ser difícil tanto para a pessoa que sofre de raiva quanto para o alvo da raiva. Sem abordar a raiz da raiva, é difícil para uma pessoa resolver a emoção de maneira saudável. Da mesma forma, quando o ônus de ser compreensivo ou paciente é injustamente colocado em uma pessoa que não fez nada de errado, problemas adicionais podem se desenvolver. O deslocamento pode ser um valorMecanismo de enfrentamento capaz, mas nem sempre é uma boa solução de longo prazo.

Para muitas pessoas, a raiva deslocada pode ser uma questão psicológica menor. De fato, poucas pessoas notam a raiva deslocada como um problema psicológico, porque é comum e normalmente menor. Certas situações estressantes envolvendo desequilíbrios de energia podem criar casos perigosos e duradouros de deslocamento de raiva que podem precisar ser seriamente avaliados e tratados. Um psicólogo ou outro profissional de saúde mental pode apontar para exercícios que ajudarão uma pessoa a superar o deslocamento prejudicial da raiva e substituir essa estratégia de enfrentamento por maneiras mais eficazes de lidar com a raiva.