O que é segurança emocional?
O nível de segurança emocional de uma pessoa descreve sua capacidade de lidar com situações negativas de vida de maneiras saudáveis, esperadas e aceitáveis. As pessoas emocionalmente seguras podem lidar com eventos maiores e menores da vida sem experimentar depressão grave e que altera a vida ou outros problemas de saúde mental. Normalmente, isso contrasta com pessoas emocionalmente inseguras, que não têm a resiliência psicológica de "se recuperar" de circunstâncias difíceis. Embora seja comum que as pessoas cultivem segurança emocional ou insegurança no início da vida, é possível desenvolver tal estabilidade ou instabilidade durante a idade adulta. Independentemente do nível de resiliência psicológica de uma pessoa, ela pode precisar de ajuda profissional com certos eventos da vida. Geralmente, uma pessoa emocionalmente segura tem um nível saudável de auto-estima e confiança, umO ND pode lidar com essas situações sem sofrer de depressão grave ou ter outros problemas de saúde mental e emocionais. Normalmente, ela experimentará um nível esperado de tristeza, preocupação ou preocupação. Dependendo da situação, ela pode até procurar aconselhamento ou terapia para lidar melhor com a questão. Eventualmente, porém, ela aceitará a situação e, da maneira que for apropriada, seguirá em frente com sua vida.
Por outro lado, uma pessoa que sofre de insegurança emocional pode ter uma baixa auto-estima e não ter autoconfiança. Freqüentemente, essa pessoa não sabe como lidar de maneiras saudáveis com situações que a deixam se sentindo vulnerável. Ela pode reagir a situações como perda de emprego e encerrar o relacionamento com níveis drásticos de tristeza, depressão e desespero. Tais níveis afetam sua vida cotidiana e podem até impedir sua capacidade de planejar e esperar o futuro. AtéPequenos contratempos, como um amigo íntimo que se mudam para outra cidade, podem devastar uma pessoa que sofre de insegurança emocional.
As causas ou razões de segurança emocional e insegurança variam. Uma pessoa pode cultivar as habilidades para desenvolver e manter a estabilidade emocional no início da vida, ou pode experimentar algum tipo de tragédia na idade adulta que prejudica seu estado emocional o suficiente para provocar insegurança. Da mesma forma, ela pode se tornar emocionalmente insegura durante a infância e, a menos que ela aprenda a lidar com essa insegurança, carregá -la com ela ao longo da vida.
Independentemente das características e das razões de segurança emocional e insegurança, todo mundo reage e lida com as situações da vida à sua maneira. Pode parecer natural para uma pessoa emocionalmente insegura buscar terapia. No entanto, dependendo da situação, é importante lembrar que uma pessoa que gosta de segurança emocional pode se beneficiar do aconselhamento às vezes também.