O que é o ajuste ergotrópico?
O ajuste ergotrópico é um processo que resulta na reprogramação dos nervos para responder mais rapidamente e com maior grau de urgência ao estresse. Geralmente, o ajuste ergotrópico ocorre no nível subconsciente como resultado de períodos prolongados de estresse que afetam o ciclo natural da respiração do indivíduo. O resultado dessa reprogramação dos ritmos naturais do corpo pode levar a vários problemas de saúde relacionados ao estresse, como um sistema imunológico enfraquecido, problemas emocionais com depressão e ansiedade e distúrbios de pânico.
O início da sintonia ergotrópica começa no que é conhecido como sistema parassimpático do corpo. Este sistema é crucial para o processo automático de respiração. Como os níveis não saudáveis de estresse são mantidos por um longo período de tempo, o sistema começa a alterar ligeiramente o processo respiratório, na tentativa de compensar a pressão externa. Como resultado, o fluxo de oxigênio para o cérebro é impactado, juntamente com os sinais que são enviados por todo o sistema nervoso do corpo.
Felizmente, é possível reverter os efeitos causados pelo ajuste ergotrópico. Pesquisadores descobriram que, além de encontrar maneiras de minimizar externamente o estresse, o uso de exercícios respiratórios pode ajudar simultaneamente na redução do estresse e ajudar a retornar o sistema parassimpático a um padrão respiratório que se assemelha à função pré-estresse. Quando isso acontece, o corpo começa a reverter o impacto adverso do estresse no corpo e na mente, resultando em um sistema imunológico totalmente funcional e em um ciclo emocional bem equilibrado.
Atualmente, existem alguns dispositivos no mercado hoje em dia para medir o padrão atual de respiração e determinar se há algum sinal de sintonia ergotrópica presente. Nesse caso, entende-se que a administração de exercícios respiratórios por menos de quinze minutos por dia ajuda a reverter a afinação para um ritmo mais natural. Ao mesmo tempo, o ajuste do padrão de respiração involuntário ajudará os sistemas de defesa natural do corpo a ganhar força e começar a lidar com os efeitos nocivos dos níveis de estresse não saudáveis. Alguns defensores desses dispositivos afirmam que os benefícios podem ser obtidos em até trinta dias consecutivos de uso diário.