O que é tendinite do pé?
A tendinite do pé é uma inflamação nos tendões do pé. É acompanhado pela dor no tendão tibial posterior e é comum em atletas e aqueles que sofrem grandes quantidades de esforço físico. Em geral, a dor recorrente é causada por uma lesão ou uso excessivo do pé. Certas atividades podem levar à tendinite dos pés, incluindo permanecer continuamente por um longo período de tempo, realizar atividades físicas em terrenos difíceis e negociar colinas íngremes.
Na maioria das vezes, a tendinite dos pés começa com a paratendonite - uma dor de inchaço da cobertura externa do tendão. O tendão se deteriora, fazendo com que ele engrosse. Em seguida, começa a enfraquecer e pode resultar em uma ruptura total do tendão.
Uma pessoa com tendinite do pé terá uma sensação quente no pé afetado. A dor também será sentida no pé do pé, principalmente ao longo do caminho do tendão. Da mesma forma, uma dor de esfaqueamento será sentida no arco do pé afetado ao ficar nos dedos dos pés.
A PEO RSON pode tratar a tendinite dos pés por conta própria. Ele deve começar descontinuando a atividade que causa ou exacerbando a tendinite de uma só vez. Ele deve então empregar o R.I.C.E. Método de tratamento. ARROZ. significa descanso, gelo, compressão e elevação.
Alguém com tendinite do pé precisa descansar o pé, caminhando o mínimo possível e possivelmente usando muletas para manter o peso do pé afetado. Uma bolsa de gelo deve ser aplicada na área afetada pelos próximos três dias, com intervalos de duas a três horas por pelo menos 20 minutos. Durante a compressão, uma pessoa deve envolver o tornozelo, começando do fundo dos dedos dos pés até o joelho usando um curativo elástico. Ao deitar ou sentar, ela deve elevar o pé afetado acima do nível do coração.
Uma pessoa pode tomar medicamentos anti-inflamatórios como parte do tratamento do tendão quando necessário. A medicação deve ser mantida religiosamente até o sintomaMS de tendinite dos pés se foi. Se os medicamentos não funcionarem e os sintomas se tornarem graves, um médico deve ser visto para o diagnóstico total. Uma pessoa também pode receber injeções de cortisona ou até mesmo submeter uma cirurgia.
Prevenir a tendinite dos pés é muito mais fácil do que curá -la. Ficar em boas condições físicas ajudará uma pessoa a ficar longe de uma condição de tendão ruim. Exercício regular também ajuda a manter os tendões na forma de ponta.