O que é colesterol HDL?

O colesterol HDL é um tipo de lipídio encontrado no corpo. Ele serve a várias funções importantes, incluindo vasculhando o sangue em busca de excesso de colesterol e remover o excesso do fígado, onde é quebrado para que o corpo possa eliminá -lo. Esse tipo de colesterol às vezes é chamado de "bom colesterol", porque possui benefícios positivos à saúde. Muitos médicos recomendam manter os níveis de colesterol HDL altos para que seus pacientes possam desfrutar de uma melhor saúde. Entre outras coisas, o colesterol ajuda a regular a produção de hormônios e participa da construção de novas células. Existem vários tipos diferentes de colesterol no corpo, cada um dos quais atua de uma maneira ligeiramente diferente, mas os dois tipos de maior interesse são lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e lipoproteínas de alta densidade (HDL), conhecido como ldl colesterol e hdl colesterol.uma tendência a se acumular ao longo das paredes das artérias. Isso causa constrição, o que pode levar a doenças cardiovasculares. O colesterol HDL é capaz de remover parte dessa placa, além do colesterol livremente flutuante no sangue, e é por isso que é visto como um bom colesterol, porque reduz o risco de doença cardiovascular.

Os níveis de colesterol no sangue podem ser verificados com um exame de sangue que verifica o colesterol sérico. O teste pode determinar o nível geral de colesterol no sangue e pode ser usado para distinguir entre diferentes tipos de colesterol para obter informações mais precisas sobre a saúde de um paciente. Os níveis normais de colesterol HDL pairam em torno de 40-60 miligramas por decalitro (mg/dL), e os médicos geralmente recomendam que os pacientes tentem atingir níveis superiores a 60 mg/dL para melhor saúde. As mulheres tendem a se beneficiar de níveis um pouco mais altos que os homens.

Existem várias maneiras de aumentar o colesterol HDL. O exercício aeróbico parece aumentar os níveis desse lipídio no sangue, assim como comer gorduras monoinsaturadas como as encontradas em nozes, azeite, sementes e abacates. Evitar ácidos graxos trans e fumar também pode aumentar os níveis de HDL, assim como o aumento da ingestão de fibras, bebendo suco de cranberry e comendo mais peixes. Em pacientes com níveis extremamente baixos, um médico também pode recomendar o uso de certos medicamentos projetados para aumentar os níveis de HDL. Ter uma verificação para os níveis de colesterol periodicamente é uma boa idéia, pois pode alertar os médicos e pacientes sobre sinais de alerta precoce de um problema em desenvolvimento ou potencial para aumentar o risco de doença cardiovascular.