O que é alta auto-estima?
Alta auto-estima é uma avaliação positiva que uma pessoa faz de seu próprio caráter. Uma pessoa considerada como tendo alta auto-estima geralmente se considera proficiente e digna na maioria dos aspectos. Em geral, a auto-estima exemplifica como uma pessoa se considera, e há muitos benefícios da auto-estima positiva. Aqueles com uma grande consideração de si mesmos podem ter mais sucesso em suas carreiras e desfrutar de uma vida mais enriquecida.
Especialistas acreditam que as crianças com alta auto-estima se saem melhor academicamente e socialmente do que aquelas com baixa auto-estima. A alta auto-estima em uma criança ou adolescente é definida por um senso de segurança na pessoa que ela é. Uma criança ou adolescente com alta auto-estima geralmente parece positiva sobre suas habilidades e sua aparência.
Vários fatores podem influenciar como uma criança se sente sobre si mesma. A maioria das crianças e adultos com auto-estima positiva recebe reforço positivo de entes queridos e amigos. É por isso que estabelecer uma auto-estima saudável pode serrealizado com um forte sistema de suporte. Pessoas com auto-estima positiva têm menos probabilidade de sofrer de depressão ou se tornarem suicidas.
Para muitas pessoas, a alta auto-estima é adquirida ao longo do tempo. Uma pessoa pode desenvolver auto-estima positiva, praticando atividades que reforçam aspectos positivos de sua personalidade. Por exemplo, algumas pessoas acreditam que manter uma crônica das realizações na vida pode ajudar a aumentar a confiança e melhorar a auto-estima. Envolver-se em atividades gratificantes, como caridade ou trabalho voluntário, também podem melhorar a auto-estima.
Os psicólogos incentivam as pessoas a se aceitarem como são, sem fazer comparações com os outros. Segundo especialistas, esse pode ser um aspecto essencial no desenvolvimento de uma auto-estima saudável. Por outro lado, a auto-depreciação tende a diminuir a auto-estima.
Manter um nível saudável de condicionamento físico também pode levar a um autoeste saudávelEm. Cuidar da saúde mostra o respeito próprio. Isso pode significar desistir de hábitos prejudiciais, como fumar ou seguir uma dieta saudável. O estabelecimento de um forte conjunto de valores para viver também pode aumentar a auto-estima. Estar cercado por pessoas positivas e evitar a negatividade também aumenta a confiança e aumenta a auto-estima.
Alguns especialistas acreditam que a alta auto-estima também pode ter desvantagens. Quando uma pessoa fica excessivamente confiante, pode ser prejudicial para sua posição social. Quando a alta auto-estima se manifesta em arrogância, alguns percebem isso como uma característica negativa. A auto-absorção ou egoísmo pode ser característica de pessoas com alta auto-estima.