O que é alta auto-estima?
Alta auto-estima é uma avaliação positiva que uma pessoa faz de seu próprio caráter. Uma pessoa considerada com alta auto-estima geralmente se considera proficiente e digna na maioria dos aspectos. Em geral, a auto-estima exemplifica como uma pessoa se considera e há muitos benefícios da auto-estima positiva. Aqueles com grande consideração por si mesmos podem ter mais sucesso em suas carreiras e desfrutar de uma vida mais enriquecida.
Os especialistas acreditam que as crianças com alta auto-estima se saem melhor academicamente e socialmente do que aquelas com baixa auto-estima. A alta auto-estima em uma criança ou adolescente é definida por uma sensação de segurança na pessoa que ela é. Uma criança ou adolescente com alta auto-estima geralmente se sente positivo em relação a suas habilidades e aparência.
Vários fatores podem influenciar como a criança se sente sobre si mesma. A maioria das crianças e adultos com auto-estima positiva recebe reforço positivo de entes queridos e amigos. É por isso que o estabelecimento de uma auto-estima saudável pode ser alcançado com um forte sistema de apoio. Pessoas com auto-estima positiva são menos propensas a sofrer de depressão ou a se suicidar.
Para muitas pessoas, a alta auto-estima é adquirida ao longo do tempo. Uma pessoa pode desenvolver auto-estima positiva praticando atividades que reforçam aspectos positivos de sua personalidade. Por exemplo, algumas pessoas acreditam que manter uma crônica das realizações de alguém na vida pode ajudar a aumentar a confiança e melhorar a auto-estima. Envolver-se em atividades gratificantes, como caridade ou trabalho voluntário, também pode melhorar a auto-estima.
Os psicólogos incentivam as pessoas a se aceitarem como são, sem fazer comparações com os outros. Segundo especialistas, esse pode ser um aspecto essencial no desenvolvimento de uma auto-estima saudável. Por outro lado, a auto-depreciação tende a diminuir a auto-estima.
Manter um nível de condicionamento físico saudável também pode levar à auto-estima saudável. Cuidar da saúde mostra respeito próprio. Isso pode significar abandonar hábitos não saudáveis, como fumar ou seguir uma dieta saudável. Estabelecer um forte conjunto de valores para viver também pode aumentar a auto-estima. Estar cercado de pessoas positivas e evitar a negatividade também aumenta a confiança e aumenta a auto-estima.
Alguns especialistas acreditam que a alta auto-estima também pode ter desvantagens. Quando uma pessoa se torna excessivamente confiante, isso pode ser prejudicial à sua posição social. Quando alta auto-estima se manifesta em arrogância, alguns percebem isso como uma característica negativa. A auto-absorção ou o egoísmo podem ser característicos de pessoas com alta auto-estima.