O que é a síndrome masculina irritável?
A síndrome masculina irritável (IMS) é o resultado de baixos níveis de testosterona, que podem ser provocados pela velhice, estresse, dieta não saudável e certos medicamentos e doenças. Freqüentemente chamado de menopausa ou andropausa masculina, o IMS tem sintomas muito semelhantes à menopausa feminina, incluindo uma libido reduzida, ondas de calor e problemas emocionais. O tratamento para IMS pode incluir terapia de reposição de testosterona e mudanças no estilo de vida. Embora a produção de testosterona possa permanecer normal até o final da vida, ela começa gradualmente a diminuir entre 35 e 45 anos. Para alguns homens, a redução desse hormônio acontece tão lentamente que eles não apresentam sintomas. Para outros, a mudança é drástica o suficiente para causar mudanças perceptíveis no comportamento e no bem -estar geral, resultando em síndrome masculina irritável. Fatores
, como grandes quantidades de estresse e uma dieta não saudável, também podem causar síndrome masculina irritável,Não importa a idade de um homem. O estresse, juntamente com alimentos como amidos refinados, carnes gordurosas, falta de vegetais e grandes quantidades de álcool na dieta, podem limitar todos a produção de testosterona. Medicamentos como antidepressivos, tranquilizantes e drogas usados para tratar a incontinência, hipertensão, HIV/AIDS e outros distúrbios imunes podem reduzir a produção de testosterona e também causar síndrome masculina irritável.
Os sintomas mais comuns desse distúrbio incluem raiva excessiva, mudanças de humor, irritabilidade e ansiedade. Também é típico para os homens evitarem entes queridos, especialmente um cônjuge, e limitarem as interações sociais mais do que o habitual. Sintomas físicos, como dor na região lombar, dores de cabeça frequentes e até ondas de calor, uma parte comum da menopausa feminina, também podem estar presentes. Como a testosterona geralmente diminui gradualmente, esses sintomas podem não aparecer durante a noite; Em alguns casos, eles podem levar severtodos os anos para se desenvolver totalmente. Homens mais sensíveis às flutuações de testosterona podem experimentar uma forma de síndrome masculina irritada conhecida como PMS masculina, na qual os sintomas são mais pronunciados em determinados momentos do dia ou do ano.
O tratamento para a síndrome masculina irritada varia. Por exemplo, o uso da terapia de reposição de testosterona pode ser controverso. Esse tipo de tratamento pode não funcionar para muitos indivíduos e pode aumentar significativamente o risco de câncer de próstata. Portanto, as mudanças no estilo de vida são normalmente tentadas antes da terapia hormonal.
Comer uma dieta saudável é uma das maneiras mais recomendadas de aumentar os níveis de testosterona. Alimentos como grãos integrais, carnes magras e vegetais demonstraram aumentar a produção e reduzir a frequência de quedas nos níveis de testosterona durante o dia, reduzindo ou eliminando assim os sintomas dessa síndrome. Exercitar -se regularmente e limitar a ingestão de álcool também pode ajudar a combater a síndrome masculina irritável.