O que é meditação quaresmal?
A meditação quaresmal é um processo de auto-reflexão que muitos cristãos praticam durante a Quaresma, a parte do ano litúrgico cristão que dura da quarta-feira de cinzas à Páscoa. A Quaresma dura 40 dias, refletindo os 40 dias que Jesus, de acordo com os Evangelhos, passou em jejum e orando no deserto. Existem três práticas principais que os cristãos, dependendo de sua denominação específica, devem aumentar ou começar durante a Quaresma: jejum, oração e ação de esmolas. O aspecto da oração geralmente vem na forma de meditação quaresmal, na qual um indivíduo passa um tempo refletindo sobre seu relacionamento com Deus, seus pecados passados e como ser uma pessoa melhor. Para algumas pessoas, essa meditação é um processo altamente pessoal, enquanto outras podem se reunir em uma igreja várias vezes por semana para sessões formalizadas de meditação em grupo.
Embora muitas formas de meditação se baseiem em bloquear todas as preocupações mundanas e alcançar um estado de profundo relaxamento, a meditação quaresmal se baseia em refletir claramente na vida e no relacionamento com Deus. Na prática, isso difere pouco de outras formas de meditação. Se alguém quiser meditar sozinho, deve encontrar um lugar calmo e isolado onde possa ficar sozinho por pelo menos alguns minutos. Ao fazer isso, geralmente se senta ou se deita e afasta as preocupações imediatas relacionadas ao trabalho, relacionamentos pessoais, dinheiro e outras coisas mundanas. Com esses pensamentos empurrados para o lado, fica-se livre para refletir sobre Deus e como mudar a vida para se alinhar mais perfeitamente com Deus.
Algumas pessoas preferem mais orientação na meditação quaresmal. Durante a Quaresma, muitas igrejas distribuem livros de oração que incluem meditações diárias, levando as pessoas a refletir sobre certos aspectos de suas vidas ou fé. Muitos acham isso útil, especialmente aqueles que escolhem a Quaresma como um tempo para voltar à fé que abandonaram há algum tempo. Esses tópicos de meditação preparados tendem a abranger uma variedade de tópicos diferentes; portanto, usá-los permite que, com o tempo, avalie de forma abrangente o estado de sua fé.
Uma prática comum durante a Quaresma é desistir de uma atividade que distrai alguém de Deus. Muitos optam por desistir de coisas que consideram apenas uma distração, como televisão ou videogame. Outros podem tentar erradicar comportamentos prejudiciais, como fumar ou beber, durante esse período. Algumas pessoas usam o tempo livre que ganham com esses sacrifícios para o propósito da meditação quaresmal. O sacrifício lhes permite evitar algo que os distraia de Deus, enquanto a meditação quaresmal é uma tentativa direcionada de se aproximar de Deus.