O que é suporte lombar?
O suporte lombar é o processo de fornecer suporte adequado aos músculos e estrutura esquelética da região lombar. Em muitos casos, o foco do apoio lombar é fornecer suporte adequado para a região lombar enquanto o indivíduo está sentado. No entanto, existem outros dispositivos que podem apoiar as costas enquanto um indivíduo está em pé ou andando.
Talvez o dispositivo mais comum para suporte lombar em uso atualmente seja a cadeira do computador ou do escritório. Cadeiras desse tipo geralmente apresentam um encosto e assento estruturados para se adaptar ao alinhamento adequado da região lombar e aliviar o estresse nos músculos localizados na área. Essas cadeiras são extremamente úteis para pessoas que passam a maior parte do dia trabalhando em uma mesa ou em um cubículo. As pessoas que realizam a maioria de suas tarefas em um computador podem se beneficiar especialmente de cadeiras que fornecem suporte lombar adequado.
Juntamente com as cadeiras, existem almofadas e travesseiros que ajudam a fornecer apoio lombar. Como as cadeiras de escritório, esses tipos de dispositivos ajudam a minimizar ou aliviar o estresse nos músculos da região lombar e a evitar muita dor. Uma vantagem dos travesseiros e almofadas que fornecem apoio lombar é que eles são portáteis. Os travesseiros podem ser levados junto e ajudar com dores nas costas em qualquer situação em que o indivíduo ficará sentado por um longo período de tempo. As almofadas funcionam bem para pessoas que dirigem longas distâncias ou passageiros em um trem ou avião. Eles são úteis mesmo quando participam de um evento esportivo em que o assento principal é arquibancada de madeira ou concreto.
Um terceiro dispositivo alternativo para obter apoio lombar é o cinto. As cintas lombares geralmente têm de 10 a 20 cm de largura. A maioria dos modelos é construída para caber facilmente sob a roupa, possibilitando o uso do cinto em praticamente qualquer situação. Correias mais grossas desse tipo são frequentemente empregadas como medida de segurança para trabalhadores de armazém, caminhoneiros e outras pessoas que podem precisar elevar cargas pesadas como parte de sua rotina diária de trabalho. Os cintos tornam mais difícil esticar os músculos da região lombar enquanto estão em movimento.
A importância do suporte lombar adequado não pode ser subestimada. Danos à musculatura da região lombar podem resultar em dores excruciantes. Além disso, o dano pode levar à diminuição da capacidade de andar, possivelmente causando paralisia, se for causado dano suficiente à área. Para quem percebe leves pontadas de dor na região lombar, tomar medidas para garantir algum tipo de apoio lombar pode causar um impacto substancial na qualidade de vida nos próximos anos.