O que é transtorno de pesadelo?

O transtorno do pesadelo, anteriormente conhecido como Transtorno de Ansiedade dos Sonhos, é uma condição psicológica que envolve sonhos frequentes e intensamente assustadores que acordam o dorminhoco e significativamente e negativamente afetam a vida da pessoa. Para um diagnóstico, os pesadelos não devem ser causados ​​por outra condição médica ou psicológica e não devem ocorrer como um efeito colateral de um medicamento. O transtorno do pesadelo é um dos vários distúrbios do sono que uma pessoa pode sofrer, e há diferenças importantes entre essa condição e pesadelos normais e outros distúrbios do sono. Existem vários tratamentos que podem ser experimentados para essa condição, mas não há cura definitiva. O que diferencia o transtorno do pesadelo das outras parasomnias é que, quando o dorminhoco acorda, ele ou ela está instantaneamente e completamente acordado, ciente de seu ambiente e lembra -seo sonho em detalhes. As outras parasomnias envolvem confusão, desorientação ou dificuldade em acordar completamente.

Quase todo mundo tem pesadelos de vez em quando. O que diferencia o transtorno do pesadelo é a persistência, frequência e impacto na vida cotidiana dos pesadelos. Ele ou ela pode temer dormir, evitar dormir e sofrer de privação e ansiedade do sono em dormir. Esse estado de espírito dificulta a concentração e a execução de atividades como trabalhos escolares ou tarefas de trabalho.

Não se sabe quantas pessoas têm transtorno de pesadelo porque as pessoas raramente buscam tratamento para isso. As crianças são geralmente mais propensas a ter pesadelos do que adultos, mas essa diferença pode ser parcialmente porque as crianças têm maior probabilidade de contar as pessoas sobre pesadelos. As mulheres também são mais propensas a ter pesadelos do que homens, ou talvez mais propensos a relatar pesadelos. Pensa -se que imaginativo, cPessoas reativas e sensíveis têm maior probabilidade de ter pesadelos, mas não há muita pesquisa sobre a causa dos pesadelos.

O transtorno do pesadelo não possui um tratamento padrão. O aconselhamento psicológico pode ajudar a abordar questões ou temas subjacentes nos pesadelos, como medo de fracasso ou lidar com a perda. Técnicas de relaxamento, como meditação, ioga, e fazer mudanças na vida para reduzir o estresse, também podem ajudar porque os pesadelos são considerados relacionados ao estresse. Manter um diário de quando ocorrem pesadelos e quaisquer eventos precipitantes também são úteis para determinar se há um padrão nos pesadelos.