O que é cifose postural?
A cifose postural é uma curva anormal da coluna superior. Esse tipo de cifose é geralmente associado a longos períodos de má postura. Frequentemente chamado de "redonda" por causa da curva externa muito óbvia que se desenvolve, geralmente dá a aparência do corcunda estereotipado. Essa condição pode ser evitada ou razoavelmente facilmente corrigida se pega cedo o suficiente. A cifose postural muito avançada também é frequentemente tratável, mas se torna mais complexa e os resultados podem não ser tão bons. Também é visto em pessoas que passam muito tempo se inclinando ou se curvando, por exemplo, dobradas sobre uma mesa ou mesa para escrever ou para concluir pequenas e delicadas tarefas de hobby ou elaboração. É muito importante garantir que hobby, artesanato e equipamento ocupacional sejam definidos na altura e posição corretas para incentivar uma boa postura eReduza o risco de desenvolver cifose postural. Essa pose força a pélvis para trás e os ombros para frente que eventualmente induzem a condição. É aconselhável lembrar as crianças e corrigir sua postura para que ela se torne uma segunda natureza à medida que amadurecem na adolescência.
A coluna vertebral e os músculos nas costas e na parte superior do peito são muito fortes e notavelmente resistentes, mas repetidos abusos diários e desgaste acabarão afetando seu preço. Embora a má postura possa não parecer ter efeitos negativos imediatos, a longo prazo problemas sérios, como a cifose postural, podem ocorrer. Essa condição é evitável e tratável. Garantir uma boa postura é um excelente preventivo e capturar a condição cedotorna facilmente tratável.
Corrigir a postura antes que a curva se torne muito óbvia geralmente corrige lentamente a curva inadequada da coluna. Deitar nas costas em uma superfície plana força o corpo no alinhamento correto e pode ajudar na intervenção precoce da cifose postural. Exercícios regulares de fortalecimento muscular e núcleo ajudarão a soltar e fortalecer os músculos afetados, permitindo lentamente a coluna e os músculos retornarem à sua posição anatomicamente correta.
Se a curva for muito óbvia, é improvável que simplesmente tentar adotar uma postura saudável funcione. A essa altura, os músculos e tendões no peito e no abdômen terão contraído e apertado para acomodar a curva. Em casos graves, é frequentemente necessário usar uma cinta traseira especialmente ajustada. Isso pode ser ajustado para esticar lentamente os músculos e reduzir a curva, eventualmente permitindo que um paciente inicie exercícios musculares.