O que é o movimento rápido dos olhos?

O movimento rápido dos olhos (REM) é um fenômeno fisiológico que ocorre durante o estágio cinco sono, a parte do ciclo do sono quando as pessoas sonham. Algumas pessoas se referem a esse estágio do sono como o sono REM, em uma referência aos marcadores fisiológicos que podem ser usados ​​para identificá -lo. A pesquisa mais antiga sobre o movimento rápido dos olhos foi realizado na década de 1950 em Chicago por Nathaniel Kleitman e Eugene Aseinsky, e os dois revelaram várias coisas interessantes sobre o sono e a cognição com sua pesquisa. Os pássaros e outros mamíferos parecem ter ciclos REM também dormindo. Quanto mais jovem um animal é, mais tempo gasta no sono REM; Os bebês, por exemplo, podem passar até sete horas por dia no sono REM. A função exata desta fase de sono não é totalmente compreendida, embora os cientistas tenham algumas hipóteses.

como você miImagine, o movimento rápido dos olhos é caracterizado por movimentos bruscos dos olhos sob as tampas. Esse movimento é totalmente involuntário e normalmente é acompanhado de um corpo parado, pois o cérebro parece bloquear os neurotransmissores que permitem que os músculos se movam durante o sono REM. Enquanto estava no sono REM, as pessoas geralmente têm sonhos vívidos e distintos que lembram quando acordam; Os pesquisadores que interromperam o sono REM geralmente fazem com que os sujeitos recuperem até 80% de seus sonhos, e esses pesquisadores também observaram que os sujeitos compensam a interrupção com uma longa fase de movimento rápido do movimento ocular.

Existem cinco estágio distinto no sono, que são repetidos repetidamente. Um ciclo completo leva cerca de uma hora e meia, o que levou algumas pessoas a sugerir que o sono deve ocorrer em incrementos de uma hora e meia; Em outras palavras, seis horas de sono podem realmente ser melhores que sete. Os quatro primeiros estágios do sono começam a luz e ficam progressivamente mais profundos, wcom ondas cerebrais diminuindo dramaticamente. Na quinta etapa, o sono REM, o cérebro fica extremamente ativo, quase como se o dorminhoco estivesse acordado.

Os movimentos oculares rápidos associados a este estágio podem ser usados ​​para identificá -lo, mas os pesquisadores também podem identificar padrões de sono REM usando máquinas que medem a atividade cerebral. A assinatura do sono REM é bastante distinta e reconhecível para muitos pesquisadores do sono. Acredita -se que essa fase do sono possa permitir que o cérebro consolide e processe memórias, e também pode ser um período de descanso para a mente, permitindo recarregar após um dia agitado.